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あなたの人生が思い通りになる　おばけメンタル 詳しく見る
アルファポリス
読めば心が軽くなる！

あなたの人生が思い通りになる　おばけメンタル

おばけ3号 / 著
X（旧Twitter）でフォロワー10万人超の人気インフルエンサーが贈る、最強のメンタルケア本！

「ささいなことで傷つきやすい」「悩みがない人がうらやましい」「イヤなことをぐるぐる考えてしまう」…そんなモヤモヤした気持ちを、いつも抱えていませんか？　本書はそんなお悩みを解決する考え方を、わかりやすくマンガで解説。かわいいおばけが、あなたのモヤモヤに優しく寄り添い、心が軽くなるヒントを授けます！　読めばあなたも無敵の「おばけメンタル」が手に入ります。おばけと一緒に、まずは一歩を踏み出してみませんか？

■単行本 ■定価1,540円（10%税込） ■2024年11月05日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
80歳でもほどよく幸せな人はこういうふうに考えている 詳しく見る
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老後に、ほどよい幸せを！

80歳でもほどよく幸せな人はこういうふうに考えている

米山公啓 / 著
考え方で「長生き」と「幸せ」は両立できます

80歳を超え、90歳、さらには100歳と、とても長生きする人が増えてきました。ですがその一方で、「長生きしても幸せじゃない」「長寿でもいいことなんかない」、そんなふうに感じてしまう人も少なくないようです。長生き=幸せ、と単純に言える時代ではなくなってきたのかもしれません。この本では、老人医療・認知症専門医の著者が、さまざまな高齢者を診てきた経験から、「老い」をおだやかに、そして前向きに受け入れ、「幸せ」とは力強く言えなくても、「ほどよく幸せかな」くらいには言えるようになる、そんな考え方を身につけるためのちょっとしたコツを教えます。

■単行本 ■定価1,540円（10%税込） ■2024年10月05日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
そろそろ『わたし』でいきていく 詳しく見る
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ラクに生きる62のヒント

そろそろ『わたし』でいきていく

～今日から自分を好きになるために～

城ノ石ゆかり / 著
他人に振り回されず、自分軸でラクに生きるためのヒント

「思い描いていた自分と違う」「自分と他人を比べて苦しくなる」「がんばっても報われない」「すべてリセットして消えたくなる」……そんな息苦しさを感じてしまうのは、心の中で迷子になっている本当の気持ち（＝未処理の感情）に気づいていないから。この気持ちにさえ気づけば、生きづらさはすっと消えてなくなります。自分をゆるし、受け入れ、今日から自分を好きになるために――「号泣するセミナー」として話題の講座「4nessコーピング」人気講師が伝える、自分軸を育ててラクに生きるための62のヒント。

■単行本 ■定価1,540円（10%税込） ■2021年01月31日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方 詳しく見る
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100年歩けるひざをつくる！

100歳まで自分の力で歩ける「ひざ」のつくり方

戸田佳孝 / 著
ひざが痛い人必見!!　何歳からでも「自分の力で歩けるひざ」はつくれる！　

長寿化が進む日本で、たくさんの人が悩んでいる「ひざ痛」。この「ひざ痛」が進行すると気分も暗くなり、外出する気もなくなってしまうもの。本書は「手術なしでひざ痛を治す」ことを研究し続けている整形外科医の戸田佳孝氏が考案した、ひざの痛みをピタリと消す方法を紹介。１日たった４分の「ひざトレ」と食事の改善など、100歳まで自分の力で歩けるひざのつくり方をわかりやすく解説する。

■単行本 ■定価1,540円（10%税込） ■2018年12月31日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
幸せグセのつけ方 詳しく見る
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幸せは、必ず手に入る！

幸せグセのつけ方

本多時生 / 著
あなたが望めば、幸せは必ず手に入る！

幸せになるには、幸せになる“クセ”をつければいいのです。つらい時には少しでもラクになれるように、絶望している時には少しでも希望がもてるように、平穏な時にはより気分よくなれるように、幸せな時には幸せを十分味わえるように……。“幸せグセ”で幸せな人生を歩んでください。ベストセラー『考えすぎない』の本多時生、待望の新作！

■単行本 ■定価1,320円（10%税込） ■2011年10月05日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
夢をかなえる 詳しく見る
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夢をかなえる

本多時生 / 著
夢があるから、人生は面白い。

夢があるから、希望が持てる。夢があるから、生きていける。夢があるから、人生は面白い――夢をみつけられない人、夢がかなわないと嘆いている人へ贈る“夢をかなえるため”の一冊！　本多時生、待望の新作！

■単行本 ■定価1,430円（10%税込） ■2010年10月05日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
考えすぎない 詳しく見る
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考えすぎない

本多時生 / 著
もっと楽に生きる。もっと幸せになる。

人間関係に悩んでくよくよしたり、些細な出来事にイライラしたり。そんなあなたは“考えすぎ”ではないですか？　――何が正しいか間違っているか、どちらが良いか悪いかではなく「自分の心の平穏のためにはどう考えるのがいいか」を教えてくれる、“もっと楽に生きる”ための指南本。

■単行本 ■定価1,430円（10%税込） ■2009年09月30日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
ラクに生きよう 詳しく見る
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ラクに生きよう

本多時生 / 著
心をラクにする方法を伝授！

仕事がつらいとき、ラクな気もちになるように……。人づきあいで悩んだとき、心が軽くなるように……。イライラしたとき、穏やかな気もちになるように……。心をラクにする方法、伝授します！考え方のコツさえつかめば、誰でもかんたんにラクになれる！「自分がラクになる考え方」指南本！

■単行本 ■定価1,320円（10%税込） ■2008年07月30日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
50歳からのインターネット入門 詳しく見る
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50歳からのインターネット入門

有名サイトを使いこなす

大人のためのネット研究会 / 著
とっても簡単！この一冊ですぐできる！

聞いたことはあるが使ったことはない――そんな有名サイトを使いこなせるようになる、シニア世代のためのインターネット入門書。

■単行本 ■定価1,980円（10%税込） ■2008年06月20日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
イヤな人がいる！ 詳しく見る
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イヤな人がいる！

苦手な人とうまくつきあう方法

本多時生 / 著
嫌いな相手はいい練習相手！

どこにでもいる“イヤな人”。決して逃れられない彼らとうまくつきあうには？　考え方一つで人間関係にイライラせずにいられる自分になれる！　そのテクニックを身につけよう！

■単行本 ■定価1,320円（10%税込） ■2007年09月30日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
カジュアル好感度アップセミナー 詳しく見る
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カジュアル好感度アップセミナー

久保田卓也 / 著
あなたは知らないうちに嫌われていませんか？

性別・年齢に関わらず「人としてモテる」ための技術をあなたに！周囲に嫌われてるかも…、もっと人気者になりたい…、そんな人は即、受講！

■単行本 ■定価1,047円（10%税込） ■2005年11月10日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
不幸になる考え方をやめる！ 詳しく見る
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不幸になる考え方をやめる！

本多時生 / 著

人の幸不幸のおおかたは、その人の考え方によって左右される。つい無意識にしてしまう「不幸になる考え方」をやめ、「幸せになる考え方」をするクセを身につけよう！

■単行本 ■定価1,320円（10%税込） ■2005年02月15日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
自分にＯＫをだせば、すべてはうまくいく 詳しく見る
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自分にＯＫをだせば、すべてはうまくいく

中村慎一 / 著

“自分が楽になれば、他の人との関係も楽になる” 人気エッセイ「癒しのことば」シリーズの中村慎一が 古今東西の名言にエッセイを添えて解き明かす 人生を楽に生きる方法……

■単行本 ■定価1,320円（10%税込） ■2004年10月05日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
メンタルメンテナンス 詳しく見る
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メンタルメンテナンス

―心を手入れする本―

Sala Sowada / 著

心の手入れ、怠っていませんか？ 仕事で、家庭で、友人関係で、 現代人にはストレスはつきもの。身体の不調の80％は心の不調からです。だから必要です。こまめに自分の心の手入れをすることが。 シドニーでキネシオロジストとして活躍する著者が教える “心をメンテナンスする方法”

■単行本 ■定価1,320円（10%税込） ■2004年06月01日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
年間100万円貯まる節約術！ 詳しく見る
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年間100万円貯まる節約術！

高野 都 / 著
お金を貯める節約術！

世帯年収400万円未満でも年間100万円貯められる！実際に100万円を貯めた高野都が、簡単な方法で驚くほどお金が貯まっていく120の裏技を紹介！

■単行本 ■定価1,089円（10%税込） ■2003年10月20日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
癒しのことば３ 詳しく見る
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癒しのことば３

中村慎一 / 著
大人気エッセイ、 第2弾第3弾同時発売！

古今東西の名言にエッセイを添えて、もっと楽に生きていく方法を解き明かす……大人気エッセイ第3弾！

■単行本 ■定価1,089円（10%税込） ■2002年07月10日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
癒しのことば２ 詳しく見る
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癒しのことば２

中村慎一 / 著
大人気エッセイ、 第2弾第3弾同時発売！

古今東西の名言にエッセイを添えて、もっと楽に生きていく方法を解き明かす……大人気エッセイ第2弾！

■単行本 ■定価1,089円（10%税込） ■2002年07月10日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
アメリカン・ジョークに習え！ 詳しく見る
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アメリカン・ジョークに習え！

森宗貴 / 編・訳

100の小粋なアメリカン・ジョークに対訳がついた楽しく学べる英語楽習本。ボキャブラリー紹介もしてあるのでとっても便利なシロモノだ。英語が学べる、笑える、ジョークが身につく！とまさに一石三鳥の一冊。

■単行本 ■定価1,089円（10%税込） ■2002年03月01日発行（実際の発売日は書店、各電子ストアによって異なります）
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