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9月11日 まちがってもよい権利

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9月11日　まちがってもよい権利

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

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　自分には、まちがってもよい権利があります。

　いつも正しくありたいと思って、まちがいを恐れ、ビクビクして暮らしていると心が縮んでしまいます。人間がギクシャクして、とりつきにくくなってしまいます。自分のまちがいを許せないと、他人にも完璧を期待してしまいます。まちがってはならないと強迫的になると、神経質になって、よけいにまちがいをしてしまう可能性があります。そうすると、なおさら自分にムチをうち責めてしまいます。まちがってはいけないと思い込んでいると、新しいことに挑戦することも恐ろしくなってしまいます。

　自分は、まちがってもよいと許可を与えると、まちがったとき、自己評価を落とす必要がありません。まちがったら、なおせばいいのですから。

＃メンタルヘルス


人にも同じですよね。

共依存家族の間違いを防ごうと躍起になって

どんどん人の責任まで取り上げてしまう。

自分も人も転ぶ権利があるんです。

それが頭だけでなく心からそう思えるようになると

おりあいつけやすくなるんですよね