このユーザは規約違反のため、運営により削除されました。 前科者みたい 小説家になろうを腐ったみかんのように捨てられた 雑記帳

4月16日 一般化しない

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

4月16日　一般化しない

対人関係で起きた問題を一般化して口にしないようにしましょう。

　口げんかになったときなど、相手のまちがいを広げて「いつも」をつけてしまいがちです。

　たとえば、頼んだことを相手が忘れたりすると、「あなたはいつも、ものごとを忘れる」「どうして、頼んだことをやってくれないの、いつもそうじゃない」あるいは「お前は一度も頼んだことを素直にやったおぼえがない」などと、現在のまちがいを一般化したり、正しいことを一度もしたことがないかのような誇張した言い方をしてしまいます。そうすると相手から「そんなことはない、この前、あなたに頼まれたことをやってやったじやないか」と、防御的な答えが返ってきて、口げんかは、果てしなく続きます。

　口論になったとき、一般化して領域を広げて、相手にもっとパンチを与えるようなことを言っていないかに注目し、いまの問題に焦点をあてて話ができるようにしましょう。

꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧

問題の解決よりも、自分の怒りの感情の捌け口で

言葉を暴投していくから、

相手はわたくしから愛を感じることはないのだろう。

執着、思い込み。

そこには思いやりも理解しようと言うこころのゆとりもない。

自分が同じようにされたら、その人とは絶対距離を取るしかなくなるのにね。

いらないこどかりするし、いらことばかり言う。

コミュニケーションは溢れる思いだけではだめなんだろうね。

技術を学ばないと。

こうして学べることに心から感謝します。

直ぐには治らなくても、心に留めるだけでも

少しは変われると思うから。

ありがとうございます。