吸血鬼伝説の始まり

風邪予防の食材

教室に、また近衛兵が入って来て、
先生に小さなメモ紙と、耳元での囁きを終えて、
忙しく教室を出ていった。

「今日は、授業はこの授業で終了し、
各自速やかに家に帰って頂きます。
みなさんのパパやママも知っているとは思いますが、
風邪や流行り病の予防効果のある食材をしっかりと好き嫌いなく食べて、これから到来する悪性の流行り病に備えて下さい。
因みに、
風邪や流行り病の予防になるであろう食材をお教えますね。
まずは生姜。
生姜は風邪の予防に、また、
風邪に罹ってしまってから悪化しないようにする効果があります。
 生の生姜は抗菌作用が強く食中毒の予防にも効果的ですが、
生姜に火を通すことで血行を促進し、
体を温めてくれる作用があります。 
これが生姜湯ですね。 
因みに風邪をひいてしまって、
高熱や喉の痛みで体がしんどい時は、
既に身体の中に入ってしまった菌を殺すために、
生姜湯より、下し立ての生の生姜を食べるほうが効果的です。
次にネギ。
ネギは代謝を高める効果や強い殺菌効果、
体温を上げてくれる作用があるので、ぜひ生で食べましょう。 
食するのは、白ネギより青ネギの方が栄養価的に優れています。 
風邪に罹って抵抗力が落ちていると感じたらネギを食べて、
風邪の悪化から身体を守りましょう。
次はニンニク。
先程、お話ししました吸血鬼のお話しでも有名ですよね」

「吸血鬼が嫌いな食べ物がニンニクだよ」

張りつめていた教室の空気が、吸血鬼の話しに戻ると、
一瞬、緊張が緩和されたように和やかな雰囲気になった。