詩集 心の隙間

第38話 優しく 優しく トントントン

眠れない時




自分の肩



腕




ドコでも




良いんだ。





優しく






優しく。






『トントン　トントン』





してみてね？







眠れ無い夜。





明日も





仕事なのに






寝なくちゃ





ダメなのに。





明日もきっと





暑いのに






焦れば





焦るほど





眠れない。




時間ばかりが





過ぎていく。






そんな時





眠ろうと





思えば思うほど






眠れない。





そんなモノです。





だけど





明日はきちゃうから






疲れを取らないと





明日がしんどいから






そんな時






まずは





横になろう。






ベッドに身体を




預けて





リラックス。





次は





ゆーっくり





深呼吸。





そして




一定のリズムで、





撫でるくらいの





優しく




撫でるくらいの




強さで





トントン



トントン




してみてね。





それでも眠れなかったら。





今日は




寝ないで





ゆっくり




ゆーっくり





身体だけでも




休めてね？




トントン





トントン。





離れているけど






心だけだけど





トントン



トントン。





アナタが




ゆっくりと





眠れますように。





おやすみなさい。