【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【継続は力なり……】

【画像有】今年の夏は過ごしやすく？

 曲げわっぱ弁当です。

 

▪親子丼(白ごはん、約200ｶﾛﾘｰ。鶏むね肉、約50ｶﾛﾘｰ。卵1個、約80ｶﾛﾘｰ。調味料など、約20ｶﾛﾘｰ)
   ❬小計約350カロリー❭

▪春雨サラダ・約40ｶﾛﾘｰ。
▪キクラゲの佃煮・約20ｶﾛﾘｰ。

【合計、約400カロリー強】

 鶏むね肉の冷凍ストックの在庫を、すべて突っ込んでしまったら、おかず用のカロリーが無くなってしまいました。しかしボリュームがでたので、お腹の持ちは大丈夫でしょう。


 お刺身蒟蒻をサラダ風にしてみました。

 

 今回はスーパーで約百円で購入したものです。近い内にお取り寄せで注文したものが届きます。今から楽しみです。

 夏は素麺などのお弁当も良さそうです。今年の夏は猛暑になりません様に。

 おデブは寒さに強く、暑さに弱いのです。

 今年の夏は過ごしやすくなります様に。ダイエット頑張ります。

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