【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【三歩進んで二歩下がる】

【画像有】モチベーションアップ。

 おなじみ曲げわっぱ弁当です。

 

 ▪白ごはん120ｸﾞﾗﾑ・約200ｶﾛﾘｰ。
▪茹で玉子(小玉)半分・約30カロリー。
▪カマボコ・25カロリー。
▪キクラゲの佃煮・約20カロリー。
▪結びこんにゃく半分・約10カロリー。
▪ソイミートの野菜炒め・約80カロリー。
▪ブロッコリー、ごま塩少々。

【合計で約400カロリー弱】

 ソイミートとキャベツの炒め物を作ってみました。油なしでは蒸し野菜風になってしまいそうなため、少し油を敷きました。醤油あじにしたのですが、回鍋肉の様に味噌味にした方が美味しそうです。

 もちろん醤油でも美味しく食べましたが、ソイミートの味が野菜と混ざらず浮いた感じでした。お味噌なら味が濃いので良く絡むかな？次回はミリンを振りかけ、味噌味で炒めてみたいと思います。

 ソイミートはやはり豆っぽい味を感じてしまうため、濃く味付けするのか良さそうです。


 お弁当ではない日のランチです。

▪めんたいフランス・221カロリー。
▪食べるグリーンスムージー・65カロリー。
▪サラダチキンと海藻のサラダ・約100カロリー。

 これにスープをつけて、【合計で約400カロリー】となります。

 パン屋さんのお取り寄せが届いたため、しばし色々なパンが楽しめます。やはりパン屋さんのパンは美味しいです。

 食べるグリーンスムージー！これがめちゃ美味しいです。ぜひもっと食べたい。しかしいくらだったかな？値段も忘れてしまった上に、ショップまで遠いんですよね。二個しか購入しなかったことを後悔中です。トホホ……


 ツイッターで毎日の体重を呟き始めましたが、かなりモチベーションアップに繋がっています。頑張らねば！との、気力がでます。フォロワーさんは少ないんですけどwww

 ダイエット、コツコツ頑張っています。

＊＊＊＊＊＊＊

こちらで体重公開しています。
 https://twitter.com/butasan_014/

よろしければ覗いてみてくださいね。

＊＊＊＊＊＊＊