九時せんりが日常で気になったことや面白かったこと、面白くなかった事をダラダラ書くだけの脱力系エッセイ。書くことから離れないをモットーにやってます。

ー 体重は元に戻っても、皮は戻らない ー 親の体質を受け継ぎ、姉妹の中でただ一人デブと化し、体重43kgの姉は言う「お前はトドだ！」と。 いったん痩せはしたけれどリバウンド、だって食べるの好きだもん(•ө•)♡ 今度こそはと肉体改造への道半ば、難しい事は出来ないから、自分のやれる範囲で何とか…努力無しでは何も達成しないのよダイエット＆ビューティー・ライフ。 パソコンを毎日使用しているので、座りっぱなしで運動不足を解消したい方にも合うベーシックな体操です。 シニアの方は怪我や病気予防にもなり、身体のアンチエイジングを目指し、主に公園にある健康遊具を中心とした家でもできる運動となっております。 ご参考になさってはいかがかしら(o^-’)b リズムがあると動きやすいので、動きに合わせてちょっと懐かしい音楽を共にご紹介しています。 集中が途切れるので、意味が分からない洋楽を選曲しておりますが、歌詞に意味を持たせるのはご遠慮ください。 内容がタイトルにそぐわなくなって来たので改題しました。「ダイエット[62kgＤ→49kgＢ]サイズダウン↓チートじゃないよチープだよ！」→「ドールといっしょ！ロックdeヘルシーダイエット」

カラス・トンビ・キジバト・オオバン・ハクセキレイ写真がお気に入り。「23日の朝焼けと霧」の回も好きです。朝焼け写真は、別連載「12月、トビ撮り、そして空の色」「2021年の終わり、2022年の始まりの写真撮影」でも投稿しました。

ほぼ5分で読める怖い話。 フィクションから実話まで。

「ナニカに酩酊してるんじゃないの？」って思われるような事が書かれている場所。時々ホントに酒気帯びで書いてます。

【意味がわかると怖い話】解説付き 基本的には読めば誰でも分かるお話になっていますが、たまに激ムズが混ざっています。 ※完結としますが、追加次第随時更新※ YouTubeにて、朗読始めました(*'ω'*) お休み前や何かの作業のお供に、耳から読書はいかがですか？📕 https://youtube.com/@yuachanRio

私には3つ違いの兄がいた。 兄は若くして バイクの事故で　呆気なくこの世を去った。 大切な義姉と両親を残して…。 それから起きた　不思議体験をお話します。

お隣、韓国という国をできるだけ客観的に見たコラムになります。