私の双極症闘病日記

休職・双極症疑い編

9月4日。

今日の起床は5時半。
昨日までの過眠が嘘のようである。眠気もそれほどなく体も軽い。
今日はジムへ行こう。朝から体を動かすのも悪くない。1時間くらい歩くか。
最近は散歩に行くことも少なくなった。というか面倒になった。基本的に面倒くさがり屋なのでこうなることは予想ついていたのだが。

ジムへ行った後、買い物に行った。
3食分のご飯を買った。栄養を気にして3食買うのはなかなか難しい。特にコンビニだけでかつ2000円以内となると絞られてしまう。
どうしてもサプリを利用しないといけない場面は出てくるが、これは許容範囲だと個人的に思っている。摂取しなくなったら終わりだ。

ご飯を買って家に帰ってから数時間爆睡をかました。
どうやらジムでそこそこ運動したせいで疲れてしまったらしい。
朝行ってこうやって眠ってしまうのもどうかと思うのでジムの時間を夜に変えてみたいものだが、夜はジムが混雑する時間でもあるのでできるだけ日中に行ってしまいたい。なかなか難しい問題である。

起床してから昼ごはんを食べた。時間は15時30分ごろ。おやつの時間だ。
コンビニで購入したビビンバを食す。もう自炊するのも面倒になってきた。栄養というかカロリーさえ摂れたらそれで良い気がする。
大学で栄養学を少し齧った人間がいう発言ではないと思うが。本来はちゃんとしていないといけないとも思うが。
足りない分はサプリメントで補給。その辺は怠らない。

夜ごはんは五目チャーハン。
初めて選んで食べた。コンビニのご飯は全人受けするように作られているので、この炒飯も少し味が濃いめになっている。油もコテコテだ。毎日食べるには適していないと感じた。顔が脂でテカテカになりそう。

自炊をやめて思ったことは、楽！！である。
やっぱり栄養や金銭面のことを考えると自炊一択なのだが家事をやる時間が減らせるというのが強い。
どっちにもメリット・デメリットあるので、配分を調整しながらやっていこうと思う。