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基本、ダイエット法の紹介は、商売です。
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・「筋力も体力もない小太り」向けの運動をご提案します
・摂らないと健康を害するもの、自炊ではなくコンビニ弁当で大丈夫、といった食事をご提案します
あとは、痩せるカロリーを摂り、運動するだけのダイエット法です。
先に述べたように準備に、3ｹ月間かかりますが、逆に言えば、それで「痩せる」のです。
※ダイエット成功＝健康障害を起こさずに「痩せる」と定義
※痩せる＝「筋肉の維持は考えない」と定義
ダイエット失敗の真の原因・誤解、普通に基礎代謝を計算してはどうして痩せられないのか、どう「痩せる」か実践方法などを、BMI28をダイエットでBMI21にした実体験、そのために調査した内容、最新のトピックスなどを交えて、解説します。
表紙イラストは、lllust ACより、せいじん様の「もだえる 女性」を使用させていただいております。
作品の情報
生活と思考の巡り
| お気に入り | 0 |
|---|---|
| 初回公開日時 | 2023.11.06 23:28 |
| 更新日時 | 2023.11.06 23:28 |
| 文字数 | 1,732 |
| 24h.ポイント | 0 pt (193,832位) |
| 週間ポイント | 0 pt (193,832位) |
| 月間ポイント | 0 pt (193,832位) |
| 年間ポイント | 35 pt (154,318位) |
| 累計ポイント | 447 pt (188,688位) |
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