【1クール完】恋愛で痩せますか？いいえ痩せるなら××運動です

08：ドリンク、どうする？

ストレッチ：ホバー後

「おにいさんのメッキーです」
「アシスタントのサッキーだよ。ねえねえ、おにいさん」
「なんですか、サッキー？」
「ホバー後のストレッチは、ナニがいいの？おにいさん」
「立ったままと床にマットなどを敷いて行う方法がありますが動きは同じなので、やりやすい方法で行ってください」
「どうするの？おにいさん」
「お尻を突き出すようにして腰を反らし、お腹を伸ばします。身体を反らすより、背伸びのように伸ばすのがポイントです。伸びが足りなかったら、両手を上げ、上半身と下半身をより遠ざけるようにして行います」
「うつ伏せで上体を反らしたり、立って腰に手を当てて反らすのは？おにいさん」
「腰に負担がかかりやすいので、腰痛がある場合などは、気をつけてやりましょう」