【1クール完】恋愛で痩せますか？いいえ痩せるなら××運動です

07：チューブ、どうする？

ストレッチ：トライセプスキックバック後

「おにいさんのメッキーです」
「アシスタントのサッキーだよ。ねえねえ、おにいさん」
「なんですか、サッキー？」
「トライセプスキックバック後のストレッチは、ナニがいいの？おにいさん」
「立ったままと床にマットなどを敷いて行う方法がありますが動きは同じなので、やりやすい方法で行ってください」
「どうするの？おにいさん」
「右腕を肩から真っ直ぐ上に上げ、肘を曲げて背中に沿わせます。左手で肘を押し下げて伸ばします。手の先を下に向けて、下へ下へと伸ばすのがポイントです。伸びが足りなかったら、腰を左に突き出し、右脇腹から伸びるようにしましょう。同じようにして、左腕も行います」