REALITYのあれこれ

伊藤穂乃花

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生活時間に合う配信を見る生活を

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 8月終わりに「夏休みにずれてしまった生活時間を戻そう!」という記事が増えました。

 夏休みでなくても「配信を見ていて、寝るのが遅くなっている」というのはよく聞きます~。

 長くリスナーを続けるために、気を付けておきたいのは、『生活時間に合う配信を見ること』

 不意に夜中に起きた時、素敵な配信に巡り合うこともあるかもしれません。

 でも、それに合わせて寝ずに起きてしまっていたら、次の日、起きるのが遅くなってしまう可能性があります。

 そして、段々と生活時間が崩れ、心身に負担が来てしまうかもしれません。

 一般的に寝不足は心の健康に良くありません~。
 不安に襲われたり、余計なことを考えてしまったりしがちの人は特に、心の健康のために、よく寝てもらうほうがいいです。

 配信は楽しくてついつい見がちです。

「自分が寝た後、もっと面白いことがあったら……」と思って、最後まで居てしまうということもあるでしょう。

 その気持ちはすごくわかりますので、出来るだけ、元々の寝る時間に合うくらいのときに枠が終わる配信者さんを見てください~。

 気をつけないと、配信を見る面白さに、ついつい『配信に生活を合わせる』をしてしまいますぅ。
 
 それをしていると、気づかぬうちに、段々と心身を蝕んでいきます。

 楽しいはずの趣味で気をもむようになったり、人の言動にイライラしやすくなったり、悪い影響が出てきます。

 普段の生活が基本、配信を見るのは基本の生活に合う配信を見る。

 それを2024年残りに向けて、心がけてみてくださいー。

 配信者さん側もついつい配信が楽しくて生活が乱れてしまうがあるので、お気をつけてくださいね。
 
 
 

 

 
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