ドールといっしょ！ロックdeヘルシーダイエット

実践編＜第４部＞Senior

◆お腹ひねり #02

お腹ひねり。

「ピクトパネル(使用説明板)記載の通りにご使用ください」とLicca（1967年生まれ）が示唆。しかし、小さくて見えない。
Liccaがお手本を見せているけれど、ハンドルに手が届かない。

要は、ハンドルを持って腕を固定し、座った椅子を回転させて、腰を左右にひねる運動。姿勢を良くすると、自然にお腹に力が入る。

この運動遊具が無い場合は、ブランコ等で応用。手はチェーンをしっかりと掴み、座っている座面を左右に揺すると同様の効果があるでしょう、おそらく。


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知人が飲んでいると言う「減肥茶」は、メーカーによって原材料が違い、様々な植物をブレンドしたお茶で、同名なのに成分によって効き目がそれぞれ違うと思います。

“キャンドルブッシュ（ゴールデンキャンドル、ハネセンナ）”が入っていたとしたら、それは効果があるかもしれません。
“センナ”と同じ下剤作用があるからです。

タイに行った時、観光地で買った20バーツのペットボトルの中身が水道水だったようで、その夜から嘔吐と下痢が始まり、日本に帰国しても続き、治まるまで約１ヶ月かかりました。
食べるとお腹の調子が悪くなるから食事を抑制していた為、かなり痩せました。
日本と海外の大腸菌の種類が違うので、インド人も日本へ来ると下痢するそうです。
しかし、水道水をそのまま飲める国は9ヶ国（以前は15ヶ国）だそう。
海外へ行くと、だいたいペットボトル水を買って飲むのだけれど、タイのように水道水に入れ替えて売る店があるので、まずはふたが開いていないかどうかの確認が必要。

キャンドルブッシュが入ったデルデル製品は色々とありますが、高額だったりするので、同じような効能なら薬局で400円程度のセンナの方が良いのではないでしょうか。