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◆水道代の節約 #08

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◇歯みがき

以前は、まず歯ブラシを濡らしてから「花王ツブ塩薬用ハミガキ」をブラシの長さに合わせた量を使っていたけれど、血圧が気になるようになってからは「花王ガードハロー」。そして、蛇口から出した水を手で受けて口をゆすいでいた。

・デンタルフロスや歯間ブラシで歯のすき間を掃除する
・歯ブラシを濡らさずにペーストを直接ブラシにちょっとだけ絞り出す
・歯や歯茎に沿って縦縦横横と歯ブラシを動かす、まさに床掃除と同じ
・歯医者でペットボトルのキャップ1杯と言われたけれど、コップに水を入れて2,3回すすぐ
・蛇口から水を出してブラシを洗う
・唇にリップクリームを塗る

口をゆすぐ際のコップに入れる水量を50~100㏄程度にして、残った分を捨てる事の無いよう気を付けている。
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