超器用貧乏人の孤独なレシピ

◆ゼリーフルーツヨーグルト３種

基本的な作り方は、レシピ「◆作り置きスイーツ３点セット」を参照
https://www.alphapolis.co.jp/novel/905666590/50485318/episode/4499181

・グラスに前回作ったヨーグルト大さじ１を入れ、七分目程まで牛乳を注ぐ、一晩放置。
・ヨーグルトが固まったら、フルーツをそっと載せる。
・ゼリーをそそぎ、冷蔵庫へ

通常のヨーグルトは330cc、一度で食べきれないので、３回ほどに分けると、その度に砂糖を入れてしまう。お菓子を作る人なら分かるだろう、砂糖はたくさん入れないと味を感じない。
砂糖の摂り過ぎを防ぐ為、無糖のヨーグルトにゼリーとフルーツを入れると、食感の違いで砂糖が入っていなくても、結構満足できる。
フルーツのカロリーは分からないけれど、ダイエットになるのでは !?

*photo054 *photo055 バナナスライス、すりおろしリンゴ（レモンを入れると変色が防げるが自分で食べるのだから見た目は関係無い）、冷凍チェリー