双極性障害でも生きてます。人間なんです。見下されてもいいじゃない

激しき波は落ち込みの方向へ

双極性障害と言えば、躁と鬱を繰り返す。そんな特徴があります。

今の私は、調子の波は激しいけれど、主に落ち込みの方向に傾いています。そのため、かなりしんどく辛いですね。

個人差がある症状なのですが、躁はコントロールできない、鬱は苦しい。その間がほとんど現れないのは辛いものがあります。

外に出ても、周囲に映るものをネガティヴに捉えてしまうため、気分転換もなかなかできない。家にいてもネガティヴな考えをしている訳ですが…

例えば

学生やスーツの方が多い時間帯に外にいると、本当に自分は何をしているのだろう。生きている意味とは？

など考えてしまいます。特にキラキラしている学生さんには弱いものです。

しかし、そうも言ってられません。ちゃんと外出できるようにならないといけない訳ですから。寝たきりの周期からも早く抜け出していきます。

捉え方、つまり認知の問題ではあると分かっているのです。客観視すると
私は私。他人は他人。頭では分かっていても切り離して考える事は難しいです。

とにかく、今の落ち込みをマシにして、少しは活動できるようにしなければ。

と言う事で、今日は早めに通院をしていますを