双極性障害でも生きてます。人間なんです。見下されてもいいじゃない

睡眠不足もマシになってきた

なんとか眠る時間が長くなってきたので、体調は良くなってきました。

起きても数時間ですぐにダウンして眠るので、活動時間自体は非常に短いものですが。

今回の症状は眠れない事からの睡眠不足。やっと眠れたと思ったら一時間くらいで起きる。の繰り返しでした。

薬を飲む事以外は特に何もしていませんでした。体が辛いので、とにかく横になって眠ろうとする。それを繰り返したところ、少しずつ睡眠時間が長くなってきました。

脳が活発になって、気分はネガティヴだけれど眠れない状態だったのかな？と思っています。

現状は眠れる。何とか困った症状は過ぎ去っていきました。しかし、生活リズムが大きく乱れたままなので、次は昼夜逆転を戻す課題があります。