双極性障害でも生きてます。人間なんです。見下されてもいいじゃない

予定は作るべき？それともゆっくり過ごすべき？

私は現在、心療内科以外にもう一つ通院をしております。そのため、予定は必ず入ってしまうもので、完全に引きこもり、と言う訳でもありません。

通院は正直、結構な負担。そこで思ったのは予定のおかげで外出はできている。

通院の予定がなければ、本当にほとんど引きこもりになってしまいそうなので、ある意味良い事なのかもしれません。

しかし、調子の悪い日には本当に辛いもの。そして、決められた日に行動しないといけない事が精神的な負担に。

予定を入れて無理にでも外出するべきなのか、それともなるべく自宅で過ごすべきなのか難しいですね。

外出するメリットも多いです。体力を使うので、疲労で眠れるかも。そして、社会復帰に向けた必要な行動。

では、予定を入れるべきだと思うかもしれませんが、負担を積み重ねる事によって調子が悪く体調も崩す。結果として更に外出できない負のスパイラルへ。

恐らく、バランスが大切。負担を解消できる休養も、適度な外出。そのためにも、時々は予定を入れてみる事も良いはず？

けど、友人とも疎遠なので、一人で入れられる予定ってなんだろう？