双極性障害でも生きてます。人間なんです。見下されてもいいじゃない

だめだ、家でゆっくりできていない

自宅でゆっくりできていない。

昼夜逆転をしているのですが、生活音等がうるさく感じて大きなストレスとなり、体調不良を引き起こしている毎日です。

ゆっくりと過ごせる時間は夜中から朝方。静かな時間は限られているもの。まだその時間があるだけマシなのでしょうが。

特に夜がうるさくて体調を崩しています。体調が悪すぎて眠る事も多いです。完全に昼夜逆転が治らない原因となっている睡眠時間です。

胃痛がする頻度も増えており、ストレスと上手く付き合えていない。早めの対処が必要だと感じています。

イヤホンも効果はあるのですが、やはり音楽を聴きたくない時もあるもの。音が流れる事でゆっくりと過ごせていません。

主治医に相談してみるつもりではいますが、こればかりは薬で対応できるものではありません。