双極性障害でも生きてます。人間なんです。見下されてもいいじゃない

やばいやばい、体力が落ち過ぎている

体力の落ち具合が半端ないです。

暑い中、少しの外出で非常に疲れました。

体調が良くない事、そして暑過ぎる事もあるとは言え、こんな短い時間でかなり疲れるとは…

そういえば、最近は散歩もできていない…

もっと体力を向上させるための運動が必要なのかもしれません。維持程度にもなっていないと言う事ですよね。

落ちた体力はなかなか戻らない。もっと頑張りが必要と分かりました。

散歩の距離を伸ばすか、別の運動を取り入れる。そして、運動する日を増やす。

ゆっくりのペースでいいので目標にしないといけませんね。

このままでは、社会復帰も難しいレベルです。大きな課題として体力の向上を考えています。