ダイエット・健康の雑学

ダイエットの雑学

腰回しダイエットをやるとどんないいことがあるのか

この減量法のシェイプアップ効果は、骨盤の治療と腰周りの骨格の矯正です。

骨盤のねじれが矯正されると、ウエストやヒップ周りの余分な脂肪が効果的に燃焼されます。

身体の内部の筋肉が強化されると、バランス感覚も向上し、良い姿勢やボディラインが可能になります。

この減量法の効果は、美肌効果があると言われている女性ホルモン、エストロゲンの分泌を促し、骨盤のゆがみを解消して美肌にすることです。

この減量法をすると、呼吸の回数が増えて副交感神経が活発になり、神経がリラックスしてストレスの軽減につながります。

だから、この減量法をすれば、翌朝は機嫌よく起きられるでしょう。

この減量法では、腰を回すときに決して呼吸を止めないことが大切です。

これは、頻繁に呼吸をすることは有酸素運動であり、脂肪の燃焼を促進することができるからです。

この減量法は、風通しの良い場所で行うようにしましょう。

高温多湿の場所で行うと無酸素運動になり、効果的な脂肪燃焼が期待できません。

また、強い力で腰を回さないようにすると、筋肉に負担がかかり、怪我の原因になるので注意が必要です。

特別なことをしなくても、お金がなくても、正しい腰の回し方を学べばできるのです。

※ダイエットを行う場合は自己責任でお願いします。

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