ダイエット・健康の雑学

ダイエットの雑学

腰回しダイエットの基礎知識

最近では「腰回しダイエット」という言葉をよく耳にしますが、これは結果的にきれいなウエストラインを作るための運動です。

この減量法は、その名の通り、腰をゆっくりと横に回転させることで、骨盤の位置を矯正するダイエット法です。

骨盤が本来あるべき位置に戻ることで、内臓が活発になり、本来の代謝が良くなると言われています。

この減量法のポイントは、シェイプアップ効果が期待できることです。

骨盤を矯正するエクササイズは昔からあり、書籍やダイエット法も流通していますが、このウエストをひねる減量法の人気は異常です。

腰をひねるダイエットが人気になったのは、メディアがそれを知らしめたからです。

瞬く間に広まり、人々は見事に体重を減らし始めました。

この減量法を考案した人は、関連書籍を何冊も出版し、素敵なエクササイズの教室を開き、100人から200人もの人が待っていたと言われています。

この減量法を考案した人は、産後のダイエットで骨盤の大切さを知り、産後の体操や理学療法、ヨガやストレッチに頼ったと言われています。

骨盤のゆがみを矯正する体操や、呼吸法、リラクゼーションなどを取り入れた体操は、1986年にカルチャースクールで始まったオリジナルのものです。

この減量法の人気は、考案者が47歳でウエスト周りが56センチを維持していることも手伝っているのでしょう。

人生を変えると話題のこの減量法を試してみたいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

※ダイエットを行う場合は自己責任でお願いします。

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