ダイエット・健康の雑学

ダイエットの雑学

小顔になるための運動

運動によって小さな顔になるダイエットをしてみませんか？

顔面の筋肉を柔らかくすることは、小さな顔になるために重要です。

顔を小さくするために頻繁に顔の運動をしてください。

口をパクパクさせたり、口角を持ち上げたりすることで、顔のこわばりをほぐし、血行を良くなり、顔全体が美しくハリのある顔になり、小顔になるのに効果的です。

ゆっくりとすべての顔の筋肉を動かすことを毎日続けることが大事です。

ストレッチ体操をするときに筋肉をやさしく伸ばすのと同じように、顔の筋肉を動かして顔を小さくします。

筋肉が完全に伸びていることを想像しながらゆっくりと伸ばします。

運動した直後にすぐ体重が減るという話を聞いていないのと同じように、
小さな顔の運動をしてもすぐに効果が出るわけではありません。

就寝前や入浴直後など、短時間の運動習慣を身につけ、小さな顔を目指しましょう。

小顔になるためには、顔の表情を豊かに保つことも重要です。

表情を出さずに過ごすと、筋肉が硬くなることがあります。

無表情で日々を過ごしても満足しているとは言い難く、全身をリラックスさせて笑うことが大切な場合もあります。

※ダイエットを行う場合は自己責任でお願いします。

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