自分なりに自分磨き。

2月から体調くずしてました。

なう(2024/04/01 20:04:13)
こんばんは。

2月半ばから体調を崩してしまい、持病の統合失調症の症状がなかなか落ち着かない中、できる範囲で筋トレしています。


3週間ほど何も出来なかったのですが、また少しずつ復活しています。
毎日続けられないのでしんどいですが、できる時にやってみます。



今日は、膝あげを左右10回ずつ2セットしました。


あとは胸筋トレ。


昨日は膝あげをして、前鋸筋トレとして腕立て伏せを。

胸筋トレも。


やっていきます。



回復中のためか、春の気温差と気圧差のストレスで食欲が増えてしまって食べてしまっています。

一昨日は夜中に食べたくなってたべてしまったので、悲しくて。。。


ドーパミンと他のホルモンが出ると食欲が増すんだとかで。。。
彼氏が調べてくれました。



しんどいです。
悲しいです。

でも、乗り越えます。



とりあえず、婦人科のジエノゲストを辞めないように、肝臓の数値下げたいのにうまくいかなくて。。。
10日、採血なので、なんとかなりたい。。。


統合失調症の薬、レキサルティも飲むことになりました。
眠剤も出していただきました。
夜中眠れなくて。。。



デエビゴっていう眠剤です。
副作用がわたしにはそんなに感じられなくて嬉しいです。
ただ、眠剤飲んでも中途覚醒してしまっていて、今日というか、夜中から朝にかけて1時間おきに起きてしまった感じでしんどかったです。
でも、昼間も眠れたのでいくらかスッキリしました。



3日は髪の毛を切りに行きたいし、9日はおでかけだし、10日は採血と診察なので、なんとかなりたいです。



ではまたm(*_ _)m