心の叫び

メンタルのコントロール

メンタルって

自分のことなのに

理解できているようで

理解できていない

他人を動かすことはできない

他人に対して怒ったり

不満を持ったり

許せないことがあったり

他人の感情まで

自分の感情として

受け取ってしまう

メンタルはボロボロに

教科書通りにいかない

それがメンタル

めんたるをしっかり

コントロールしたいけど

なかなかできない

だけど怒ったり泣いたり

喜んだり悲しんだり

笑ったり嬉しかったり

そのまま素直に感じることも

大切なんだよ

どんなに素晴らしい

トップアスリートでも

メンタルをコントロールするのは

かなり大変

メンタルをコントロールするより

ありのまま感じてみよう

何か発見があるかもしれないよ

気づかなかった小さなことにも

気がつくことができる

結局、五感が大切

メンタルのコントロールも

頭で考えちゃうから余計に

できなくなって不安定になる

頭で考えるな

五感で感じてみよう