「座禅や瞑想に何のメリットがあるか分からない。」 と、よく言われることがあります。 私個人としても、もっともなことだと思います。 瞑想なんかしなくても、普通に睡眠とればいいじゃない？ある程度スッキリするでしょ？ 私も、以前はそう思っていました。 つまり、納得できていなかったんです。 効果があるのか無いのかはっきりしないものに費やす時間がもったいなかった。 こういうと、「瞑想をやってメリット得ようという思いが、もうすでに欲でしょ？」と気づくかもしれません。 こうなると、「瞑想にメリットを求めないようにしよう。だから、それができるまでは瞑想はしないでおこう」 とマインドは思うかもしれません。 しかし、この理由には納得が行きます。欲に気付いて止めているのですから。 瞑想を始めるには、何がしか納得してからでないと、始められません。 逆に言うと、マインドは合理的ですから、納得が行けば毎日時間を確保して瞑想するようになります。 他で例えると、 ダイエットが続かないのは、効果に納得がいっていないからです。 英会話学習が進まないのは、本当に英語を話せるようになるか不安だからです。 筋トレが続かないのは、効果に納得していないからです。 マインドは何事も、納得しなければ動きません。 瞑想に慣れていない方は、そこで頓挫します。 では、どうすればいいのか？ まずそこからお話ししていきます。

### 過去七年間の「病名」と「病巣」。医師による判断も掲載しました。 #### 手足の痺れと身体の不調 手足の痺れと身体がうまく動かない日々が続いています。この痺れから、日常の散文や随筆を書くこともままなりません。常に酔っ払っているような感覚があり、服薬の強さによって日常生活が定まらないのです。 #### 服薬と犯罪 医師が心配して投薬を弱くすれば、「犯罪に気がつけば加担している」ような事柄が日常的に起きています。書くことができる時間も限られてきており、読書さえもできなくなってきました。数週間前までは読書ができていたのに。医師は、これが薬物投与によるものだけではなく、犯罪に加担しているからではないかと言います。気が付かないうちに罪悪感を感じることはほとんどありませんが、全く心がないわけではありません。要するに、無感覚とは異なるが無頓着です。 #### 病歴と病巣 医師が交代してから少なくとも十数年が経ち、病歴と病巣が積み重なってきました。以下は私が抱えている病気の一覧です： - メニエール病 - 統合失調症 - 感情鈍磨 - 気分障害 - パニック症候群 - 方向感覚の鈍磨 - 感覚の衰退 - 発達障害 - 薬物依存症 - 放火による素行症 - 構音障害 - 神経疾患 - 精神的ストレス性障害 - 腎臓病（過去三十年間の服薬による臓器障害） - 慢性腎臓炎 - 高鬱病 - 鬱病 - ストレス性疾患 - 片頭痛 - 自立性疾患 - 過保護 - 過集中 - いじめ - 慢性胃腸炎 - 嚥下障害（ものがうまく飲み込めない、食べれない） - アルコール依存症 - 過度な緊張型 - 悪夢や幻聴幻覚による精神疾患 #### 幻覚と発作 幻覚には、うさぎがナイフを持って追いかけてくるものや、サメがぐるぐると回転し続けており、自分は海の中に住んでいるという錯覚、人から見られているという症状があります。14歳以前からこれらの幻覚が見られ、過度な過集中の最中に多く現れます。眠っている最中に覚醒し、嘔吐や平常感覚を失うこともあります。薬物処方で対処してきましたが、この患者の場合、薬物対処療法ではなく、心理と落ち着いた空間が必要であると判断されています。医師によれば、週に四から五回の発作があり、自分が何を望み、何をしたいのかがわからなくなることがあると言います。まさに「病気のデパート」と言えるでしょう。 #### 結び 手足の痺れと身体の不調、薬物依存や犯罪の加担、そして長年の病歴と病巣。これらすべてが私の生活苦を象徴しています。それでも、蝉の音がミンミンからジージーに変わり、雨が降ったかと思えばカラッと晴れる夏の空のように、私の心も揺れ動きながらも前に進んでいきます。

「モナ・リザ新たなるタイトルに向けて」という論文のような本を出版する予定でしたが、なかなか前向きな努力をする勇気が出なくて、出版社にアプローチするなどの積極的な行動が出来ず、今日に至ります。 霊体験や、前世の記憶は、ややもすれば、空想話のような絵空事に思えてきて、時に、もの凄く凹みます。 しかしながら、私が体験したことを、このまま私の心のなかだけに埋もれさせるのは勿体無いと思い、この場を借りて投稿させて頂きます。

給料は変わらないのに、離婚したら毎年貯金が100万円ずつ増えるようになりました。 婚姻時のストレスが無くなった為、地味な自分を取り戻したせいではないでしょうか。 趣味は読書と音楽鑑賞、そしてリバウンドが怖くてほぼ毎日ジョギングと筋トレ。 目標は1,000万円貯めて世界一周クルーズ、目標金額に到達しなかったら日本一周の旅。 そして、いつかスローライフの日々… 目標を目指して日々節約生活をご紹介致します。 基本は【Do It Yourself】、理想は【自給自足】、極力自分でできる事は自分でやります。 節約に直結しないかもしれないけれど、無駄を省く考え方へと導けるよう、日々の暮らしにおける生活のアイディアも記載致しますので、生あたたかい目と幅ひろい心でお読みいただければ幸いです。

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普段ゆるーくポイ活をしている私（作者:霜月）が、あるポイ活サイトで『ごろごろしながら小説書くだけで二万稼げる』という投稿をみて、アルファポリスへやってきた。アルファポリスに来て感じたこと、執筆のこと、日常のことをただ書き殴るエッセイです。この人バカだなぁ（笑）って読む人が微笑めるエッセイを目指す。霜月の成長日記でもある。

南九州の架空の自治体、宮之城市（みやのしろ）で島津義弘公を大河ドラマに誘致したいと願う一人の青年（ハンドルネーム 祭り之介）と東京の引きこもりの若者（ハンドルネーム　コモロウ）横浜に住む壮年の男（ハンドルネーム　フウイ）との会話や議論を通じて目標に向かって進んでいく物語。 千客万来、皆様も読んでネットの祭りに参加してみませんか。

　不幸は気から。幸福も気から。 　私のテーマは矛盾です。矛盾した意見を持ち、矛盾した人生を生きたい。 　一応「うだつの上がらないエッセイ集（２）」の続きのようなものです。