旅人書簡
エッセイ?
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ｴｯｾｲ・ﾉﾝﾌｨｸｼｮﾝ
**『豊かな心を手に入れるための実践的ガイド』**は、現代の忙しい生活の中で心の余裕を取り戻し、精神的な豊かさを育むための具体的な方法を紹介する本です。物質的な豊かさが容易に手に入る一方で、私たちはしばしば心の豊かさを見失いがちです。この本では、日常生活にすぐに取り入れられる実践的なステップを通じて、自己肯定感を高め、感謝の気持ちを育て、ストレスや不安に対処するための方法を学びます。
まず、マインドフルネスや瞑想といった心を落ち着かせる技術を習得することで、日々の忙しさから解放され、心の安定感が得られます。さらに、感謝の習慣やシンプルな生活の大切さを強調し、物に依存せず心の充足感を感じる方法を学びます。自己ケアやデジタルデトックス、断捨離など、心の負担を減らす具体的なテクニックも紹介されています。
また、人間関係においても、深い対話や感謝を基にした関係を築くことの重要性が語られます。無理に他者に合わせるのではなく、自分にとって心地よい関係を大切にすることで、豊かな心が育まれます。最後に、豊かな心を持続させるための方法として、自己成長を促す学びや自己肯定感を高める実践的なアプローチも紹介しています。
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統合失調症、寛解。当事者のエッセイ
高萩連覇(たかはぎ・れんぱ)
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「軽い」、精神科の先生はそう言った。
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※※※※※※※※※※※※
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後悔と快感の中で
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もしもあの人達がこれを読んだらどうしよう
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作品の情報
旅人書簡
| お気に入り | 1 |
|---|---|
| 初回公開日時 | 2022.05.10 17:53 |
| 更新日時 | 2022.05.22 21:45 |
| 文字数 | 1,684 |
| 24h.ポイント | 0 pt (194,045位) |
| 週間ポイント | 0 pt (194,045位) |
| 月間ポイント | 0 pt (194,045位) |
| 年間ポイント | 105 pt (131,024位) |
| 累計ポイント | 1,621 pt (150,283位) |
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