平々凡々。2022.5

主人と同じ時間に寝て、起きるようにしてます。

　
こんにちは。
　
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
　
　
今は有酸素運動を増やしたので、
主人と同じ3時半に起きるようになりましたが、
脳の疲労と体のバランスが悪かったのか、
一時期的に1時半とか2時に起きてしまっていました。
　
　
1人暮らしだったり、大きな一軒家であれば
特に問題はないのですが、
集合住宅でそこまで広くないし、
どうしても主人の眠りを妨げてしまいます。
　
　
それもあって早く改善しなくては、と
色々考えて有酸素運動を増やして、
主人と同じ時間に起きるようになれました。
　
　
彼は物音などで起きるタイプではないし、
本人も気にしていないとは言っています。
　
　
しかし、私からみていても、
彼の無自覚に睡眠の質が下がっているのです。
　
　
なので私もできるだけ
主人と同じ時間に寝起きするようにしています。
　
　
2人とも仕事が大事だし
私は1人で自宅で仕事をしているので好きに休むことができますが、
主人は会社員なので夜にちゃんと寝ないと大変なことになりますからね。
　
　
るい