仕事

1章

各勤務帯について

　とにかく最近眠い。いくら寝ても眠いし、アラームの1時間前、目覚めの悪い夢で目が覚める。そろそろ体内時計が狂ってきたのだろうか。やっぱり、身体が潰れる前に転職も視野に入れるべきなのだろう…。
【日勤の場合】
　朝6時に起き、8:30-17:00まで働く。（うち一時間休憩あり。前残業のため実質7:45には仕事に取り掛かっている。17時以降の残業は超勤がつくが、前残業はタダ働きだ…。）
　18時頃には帰宅し、家事やシャワー、ご飯を一気に済ませる。一度21時すぎに寝落ちて、0時にパッと目が覚めたら、歯磨きや明日の支度をして1時頃に就寝。

【遅出の場合】
　また微妙に時間が変わるため、起床時間が少し遅くなる。朝9時に起床して、10:30-19:00まで働く。（休憩は一時間、遅出の場合は前残業は不要だ。）
　帰宅後の流れは日勤と同様だ。

【夜勤の場合】
　まず、夜勤の前日から紹介しよう。早く寝過ぎると、早朝に起きてしまうため、
なるべく0時～3時に寝るようにしている。そして、13時に起床して14:30に家を出て、16:30-翌日9:00まで働く。
（休憩:夜ご飯30分、仮眠時間約2時間。実質15:30から働いており、前残業1時間ほどは行っている…。）
　筆者は、仮眠時間も目が冴えて寝れないため、お菓子を食べながらYoutubeなどを観て過ごす。）
　帰りの電車に乗ると、仕事から解放された安心感からか、一気に睡魔に襲われる。
ほぼオールしていることになるため、余力はゼロだ。
　帰宅後すぐにシャワーしてベッドへ倒れ込む。空腹が勝てばご飯後に眠る。