【完】三桁越えからの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

桜 鴬

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▪日々徒然【三桁切るまでの記録】

【画像有】後少しが……これも停滞期?

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 まずは今朝の朝サラダです。

 


 ハムのせサラダです。キュウリも混ぜたけど……かなりシンプルかも……

 ゆで玉子くらいつけてもよかったかもしれません。

 ランチにおにぎりを作りました。

 


 ご飯を約90グラムでニギニギ。一つ約150カロリーです。小さいけれど二つ食べればお腹ももつでしょう。これに肉じゃがか筑前煮辺りのお総菜と、煮びたし系のお総菜を購入しましょう。もずくスープをつけて、約500カロリー強になりそうです。

 ベーグル早く届かないかな?今回はセールで型くずれスコーンや、お買い得品があったのです。ついついお試しで各種ポチりました。

 届くのが楽しみです。

 今朝の体重計測です……

 変化なし……

 これも停滞期なの?やはり少し運動も始めないと駄目かな……でも朝は早いし、今以上の早起きはキツい……夜はさすがに暗すぎて怖いです。

 無理なく頑張ります。

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