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▪日々徒然【三桁切るまでの記録】
【画像有】BIGプリン♪
しおりを挟む朝に食べたプリンと、ランチに持参するサラダです。
プリンが187カロリーです。昨晩食べずに我慢したものです。残りのカロリーで食べたもの。
*ピーナツクリームがクルミが練り込まれたソフトフランスに挟まったパン。
*1/3切れ・150カロリー。
*ヨーグルト・70カロリー。
*チアシード入りココア・80カロリー。
*リンゴ4/1個・35カロリー。
これらで約500カロリー強です。パンはババとシェアしました。というか……あげると手渡され、急遽朝食のメニューを変え、カロリーを調整しました。
サラダはいつもの帆立サラダです。帆立……かなり減ってしまいました。次回はなにか違うものにしようかな?
こちらもランチのサラダです。
コリコリクラゲ入り。50グラムで15カロリーしかありません。塩漬けですが、30分ほどで塩抜きできます。割り引きになっていたので、五袋買い占めてきちゃいました。コリコリ歯応えが最高です。
上のサラダと比べてもわかる様に、真ん中の具材が違うのみです。今回はキュウリがあったので、スライスキュウリがプラスされています。手抜きですね(笑)
体重計の数字が……またストップしました。やっと動いたと思ったのに!最近夜に、ババの手作り餃子を食べたりしているからかなぁ……
やはり遅い時間に食べるのが、一番体重に響くようです。でも食べちゃうんですよね……プリンの様に、我慢はしているんですよ。
無理無く頑張ります。
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