【完】三桁越えからの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

桜 鴬

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▪日々徒然【三桁切るまでの記録】

【画像有】ポン・デ・とろキャラメルショコラ♪

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 まずは朝ごはんです。

 


 毎朝のチアシード入りココアとサラダです。レタスにボイルウインナー一本に粒マスタードに筋子一切れ付き。レタスにチアシードと玉ねぎどっさりドレッシングをかけました。ウインナー一本が約70カロリー。筋子が一切れ30カロリー。レタスをあわせて130カロリー強くらいでしょうか? 筋子でご飯が進みます。お代わりしたい所でしたが、グッと我慢しました。

 粒マスタードは以前紹介した、食品ロスエコパック福箱に入っていた、巨大ビン入りのものです。酸味がきいていますが、意外に美味しく食べられました。

 初めは違和感を感じていたチアシードですが、すっかり慣れましたよ。

 ほぼ毎日チアシード入りココアを飲んでいるため、納豆を暫く食べていません。そろそろ納豆が食べたくなってきたかも。小さいカップ入りを購入してこようかな?

 本日のおやつです。

 


 ポン・デ・とろキャラメルショコラ。一個291カロリーです。娘が購入してきてくれました。もちもちトロリで美味しかったです。本当に久々のドーナツです♪

 しかしカロリーが恐ろしいです。ささやかな抵抗で、紅茶を無糖でいただきました。

 そして家に帰ると……お土産にビックプリンが! こりゃカロリーが恐ろしいことになりそうです。と表示を見てみたら、意外に高くない?187カロリーでした。スコーン一つより低いくらいです。しかし夜は我慢です。明日の朝にいただきます♪

 最近甘いものばかりたべてるかも。

 コツコツ頑張ってます♪

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