【完】三桁越えからの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

桜 鴬

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▪日々徒然【三桁切るまでの記録】

【画像有】巨大ココアとチアシード。

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 食品ロスパック福袋の中身の全容は先に記載予定ですが、お先にこれはダイエットに良い!と言う品を……

 


 ショコラショー紅参、一杯20グラムあたり71カロリーです。何と一キロ入り!とにかくデカイ。しかもこれ一万円近いんです。レビューにもチラホラ書かれていたので、ちょっと検索してみました。500グラム入りが五千円弱で販売されています。

 これはビックリ!

 しかしココアに生姜と高麗人参?めちゃ合わなそうです。しかし試飲してみておや?生姜がかなり効いていますが、甘さ控えめで結構いけます。たしかにココアだけの方が美味しいです。しかしこれもこういう健康食品だと思えば、中々美味しく飲めました。これは毎朝飲もう!

 ココアでダイエット……たしか昔に流行ったはずです。




 こちらはホワイトチアシード(10g、47カロリー)です。こちらは600円くらいです。これも以前、ダイエットで流行りましたね。水でかなり膨らみます。さてどうやって食べましょうか?スープなどに直接入れたり、サラダなどにふりかけたりしても良いそうです。以前サラダバイキングのトッピングで振りかけ、プチプチと美味しかったことを覚えています。しかしダイエット目的ならば水分は別にとるより、一晩ふやかしゼリー状にした方が効果があるそうです。

ならばゼリー状を朝のココアに入れようか……サラダにドレッシングと友にかけても良いかかもしれません。

 チアシードには食物繊維やαリノレン酸。アミノ酸にオメガ3やミネラルが豊富に含まれているそうです。またグルコマンナンには食欲を抑えたり、糖やコレステロールの吸収を抑える効果が見られ、便秘に役立つみたいですよ。

私的にはこれら二つだけでも、今回のエコ箱は当たりでした。スープや味噌汁にゼリーなどなど……

 春雨スープは期限切れでは有りませんでした。

 ダイエットにお役立ちな品も多く、中々楽しめました。

 次回はこの二品を使用したお話です。

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