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▪日々徒然【三桁切るまでの記録】
【画像有】巨大ココアとチアシード。
しおりを挟む食品ロスパック福袋の中身の全容は先に記載予定ですが、お先にこれはダイエットに良い!と言う品を……
ショコラショー紅参、一杯20グラムあたり71カロリーです。何と一キロ入り!とにかくデカイ。しかもこれ一万円近いんです。レビューにもチラホラ書かれていたので、ちょっと検索してみました。500グラム入りが五千円弱で販売されています。
これはビックリ!
しかしココアに生姜と高麗人参?めちゃ合わなそうです。しかし試飲してみておや?生姜がかなり効いていますが、甘さ控えめで結構いけます。たしかにココアだけの方が美味しいです。しかしこれもこういう健康食品だと思えば、中々美味しく飲めました。これは毎朝飲もう!
ココアでダイエット……たしか昔に流行ったはずです。
こちらはホワイトチアシード(10g、47カロリー)です。こちらは600円くらいです。これも以前、ダイエットで流行りましたね。水でかなり膨らみます。さてどうやって食べましょうか?スープなどに直接入れたり、サラダなどにふりかけたりしても良いそうです。以前サラダバイキングのトッピングで振りかけ、プチプチと美味しかったことを覚えています。しかしダイエット目的ならば水分は別にとるより、一晩ふやかしゼリー状にした方が効果があるそうです。
ならばゼリー状を朝のココアに入れようか……サラダにドレッシングと友にかけても良いかかもしれません。
チアシードには食物繊維やαリノレン酸。アミノ酸にオメガ3やミネラルが豊富に含まれているそうです。またグルコマンナンには食欲を抑えたり、糖やコレステロールの吸収を抑える効果が見られ、便秘に役立つみたいですよ。
私的にはこれら二つだけでも、今回のエコ箱は当たりでした。スープや味噌汁にゼリーなどなど……
春雨スープは期限切れでは有りませんでした。
ダイエットにお役立ちな品も多く、中々楽しめました。
次回はこの二品を使用したお話です。
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