【続々】MAX三桁。80kg台突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【80kg切りを目指して！】

▪本日の体重……81.9kg。

今朝の体重計測では、いきなりのダウンにビックリ。しかしこれはたぶん水分でしょう。昨晩は久々に深夜におトイレに走ってしまいました。私の場合は夜中におトイレに起きると、翌日は体重ダウンに繋がるのです。

しかしこれはこれで嬉しい限り。増えても誤差だと気にしない。減ったら誤差でも喜びます。かなりご都合主義のダイエットですが、毎回無理をしすぎてリバウンド。数値をきにしすぎて挫折する。そんなダイエットを繰り返してきたため、今回はなにごともほどほどにをモットーにしています。

本日の間食は、先日購入したもへじ袋に入っていたおからクッキーでした。苺のフレーバーティーつき。

このおからクッキーは、一袋約二百カロリー強。ラッキーマヨシリーズのおかきが約二百カロリー弱。どちらもカロリー的にはあまり変わりません。栄養的にはどうなのでしょうか？

お米とおからですが、食物繊維的にはおからでしょうか？このおからクッキーはかなり美味でしたが、食べ応え的には微妙でした。おかきはお味がしっかりしている上に、かなりの食べ応えがあります。クッキーセットに入っていたため、販売価格がわかりませんが、おかきよりは断然お高いでしょう。

ダイエットスイーツは以外にお高いんですよね。しかも安くあげるためのまとめ買い用は、大袋に入っているため、ついつい食べすぎてしまいます。なのでやはり小袋での購入が、割高でも仕方がありません。

しかし今回のダイエットでは、ダイエットスイーツは特に購入していません。もちろん特売や目についたときなどには、おためしを兼ねて購入しています。

おやつは心の栄養として、またはダイエット中の癒しとして。私は好きなものを食べたいと、今回のダイエットでは感じています。そのため通常は普通の菓子を少な目に。ドカ食いをせず、目標の二百カロリー内で。オーバー時はカロリー貯金を崩したり、後日に調整をする。こんな感じでのゆるゆるなダイエット生活中です。

 だって我慢しすぎは辛いんですよ。だからブタさんなの！と言われてしまうかもしれません。しかし私は今のスタンスで続けます。

最近ババがチラホラと、またまた最大な敵になりそうな気配を漂わせて来ています。おやつをやたら勧めてきます。

これは正直断りにくいです。もし断れずに……または美味しそうだからと食べてしまったら……翌日以降に調整すれば良いですよね？運良く翌日に回せたなら、翌日のカロリーに組み込みます。

食べ物は美味しく戴かなければ失礼です。美味なものを少しで満足する。ドカ食いは美味ではない！そう思える様に、私はなりたいです。

二度と袋菓子を抱え込んでは食べないつもりです。

のんびりダイエット生活を進めています。普通のおばさんを目指して！

頑張っています。

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