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【80kg切りを目指して!】
*本日……84.1kg。
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自営業の我が家はこの情勢による不景気の煽りを受けています。そのため私はほぼ毎日フルで、テナントでの受付仕事にでています。
そのため朝は自宅で朝食を食べますが、昼と夜は仕事場で食べます。現在は昼は手持ちのお弁当。夜は帰宅前に軽食。帰宅してからはお茶かコーヒー。たまにいただきもののお菓子。このパターンです。
ダイエット前は……仕事先で弁当を購入し食べ、夕方にはお腹がすくためパンや惣菜を食べます。下手したらお弁当にお総菜まで!そして自宅に帰り夕食も食べる。仕事は受付のためほとんど動かない。オデブまっしぐら!テナント先のスーパーの売り上げに、さぞ貢献していたことでしょう。
しかし私は決心しました。まずは買い弁を止めよう。簡単でもお弁当を作ろう。てな感じで現在は、昼は曲げわっぱ弁当。帰宅前の軽食にはサンドなどとサラダ。どちらも約400カロリー前後を目安にしています。これにスープやデザートで約500カロリー。
継続は力なり。毎朝子供たちの弁当とともに作っています。節約にもなるし一石二鳥ですね。
本日の曲げわっぱ弁当です。帆立の照焼きごはんに、アオサ入り玉子焼とサラダチキンと海藻の和えもの添え。この曲げわっぱのお弁当箱は、切り番を踏み越えた際のプチご褒美です。プラスGODIVAのプチチョコレート。桁を踏む度に自分にプチご褒美を購入しています。
気合いも入りますし、やる気にもなりますから。
コツコツ無理なく、ダイエットを継続しています。
*******
そのため朝は自宅で朝食を食べますが、昼と夜は仕事場で食べます。現在は昼は手持ちのお弁当。夜は帰宅前に軽食。帰宅してからはお茶かコーヒー。たまにいただきもののお菓子。このパターンです。
ダイエット前は……仕事先で弁当を購入し食べ、夕方にはお腹がすくためパンや惣菜を食べます。下手したらお弁当にお総菜まで!そして自宅に帰り夕食も食べる。仕事は受付のためほとんど動かない。オデブまっしぐら!テナント先のスーパーの売り上げに、さぞ貢献していたことでしょう。
しかし私は決心しました。まずは買い弁を止めよう。簡単でもお弁当を作ろう。てな感じで現在は、昼は曲げわっぱ弁当。帰宅前の軽食にはサンドなどとサラダ。どちらも約400カロリー前後を目安にしています。これにスープやデザートで約500カロリー。
継続は力なり。毎朝子供たちの弁当とともに作っています。節約にもなるし一石二鳥ですね。
本日の曲げわっぱ弁当です。帆立の照焼きごはんに、アオサ入り玉子焼とサラダチキンと海藻の和えもの添え。この曲げわっぱのお弁当箱は、切り番を踏み越えた際のプチご褒美です。プラスGODIVAのプチチョコレート。桁を踏む度に自分にプチご褒美を購入しています。
気合いも入りますし、やる気にもなりますから。
コツコツ無理なく、ダイエットを継続しています。
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