【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【三歩進んで二歩下がる】

【画像有】ヘルシー食材を探す？

 曲げわっぱ弁当です。

 

▪雑穀ごはんのシーフードピラフ(シーフードミックス、冷凍野菜、調味料など)・約300ｶﾛﾘｰ。
▪鳥むね肉(皮なし)照焼き・約40カロリー。
▪福神漬け・約20カロリー。
▪中華風蒟蒻と浅漬け風ピクルスの和えもの・約30カロリー。

【合計で約400カロリー】

 シーフードピラフはお気に入りなのですが、シーフードミックスがとうとう無くなりました。業務用スーパーで購入した品が、ほぼ無くなってしまいました。また何か仕入れて来ましょう。

 お弁当のヘルシーな素材探しも、中々楽しんでいます。


 フランスパンのピクルスサンドです。お野菜たっぷり。

 

▪フランスパン二切れ・約200カロリー。
▪キャベツ、トマト、浅漬け風ピクルス、キューピーライト・80約カロリー。

 【合計、約300カロリー弱】

 キャベツの塩昆布入り浅漬けをしっかりと絞り、すし酢を混ぜたピクルスモドキ。さらにキューピーライトを混ぜています。若いころに食べた、コールスローサンドをイメージしました。

 最近かなり暖かくなってきましたね。そろそろ少しは運動もしたいのですが……四月になればまた、子どもたちのお弁当も復活するでしょう。

 さらなる早起きは辛い……

 とりあえずなにか室内で出きることをしましょうか？

 ただ今考え中……

 コツコツ頑張っています。

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