【完】続・二桁突入からの本気ダイエット。おばさんの記録帳。

【三歩進んで二歩下がる】

【画像有】お総菜でランチ。

 まずはある日のランチです。

 

 ▪煮物盛り合わせ・123ｶﾛﾘｰ。
 ▪明太子おにぎり・160ｶﾛﾘｰ。
 ▪旨辛キュウリ・48ｶﾛﾘｰ。
 ▪ソイミート入りチゲスープ・60ｶﾛﾘｰ。

 今日はお総菜でのランチです。これで約400カロリーです。昨晩のモンブランの調整のため、少しカロリーをダウンさせました。

 もう一食アップです。

 

 ▪海老とブロッコリーの塩炒め・85ｶﾛﾘｰ。
 ▪明太子おにぎり・160ｶﾛﾘｰ。
 ▪ソイミート入りシーフードスープ・約60ｶﾛﾘｰ。
 ▪ジャーマンポテト(手作り)・約100ｶﾛﾘｰ。

 こちらも約400カロリー強です。以前の画像がアップせずに残っていたため載せました。ジャーマンポテトは夜のおかずの残り物を、タッパにつめて持参したものです。

 やはりこちらもカロリーを控えています。このときはたしか、いただきものの和菓子を食べた調整だったような……酒饅頭のときだったかな？ しかし結構食べられますよね。

 なのにダイエット前は……

 おにぎりなら二個は食べなきゃ足りなかった……

 コツコツ頑張っています♪

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