→💐心伝わるエッセイ

ノアキ光

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106 正気を取り戻す

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ある日、ふと自分を見失うことがあります。たとえば、忙しさに紛れて自分が何をしているのか、どうしてこれをしているのかをすっかり忘れてしまう瞬間。それは、まるで自分の人生が他人の映画を見ているように感じる瞬間です。

そんな時、私は「正気を取り戻す」という行為を心の中で小さな儀式のように行います。それは堅苦しいものではなく、むしろ気楽に、遊び心を持って行うものです。特別な道具も、特別な場所もいりません。時にはカフェでぼんやりしながら、あるいは駅のホームで電車を待ちながらでもいいんです。ただ静かに、自分の心に少し話しかけるだけでいい。

「おい、今、どこにいるんだ?」とか、「何をしたいんだっけ?」なんて感じで、心の声と向き合います。その瞬間、普段は見逃してしまうような自分の小さな気持ちや願いが浮かび上がってきます。まるで心の奥底に眠っていた友達が「やあ、元気かい?」と顔を出してくれるような、そんな気持ちです。

正気を取り戻すというのは、大げさに考える必要はないのです。何も悟りを開くような壮大なものではなく、むしろ日々の中に潜む静かな喜びを再発見するための、小さな行為です。例えば、久しぶりに本当に好きな曲を聴いてみたり、ほっこりするような映画を見たりするだけでも、驚くほど気持ちがクリアになります。それは、忘れかけていた自分の一部と再会する瞬間でもあります。

また、時には少し体を動かしてみるのもいいかもしれません。何かしら運動をすると、頭の中のモヤモヤがすっきりと晴れていく気がします。歩きながら、深呼吸をして、体のリズムに耳を傾けるだけで、自分がここにいるという感覚が自然と蘇ってくるものです。

誰しも、人生の中で何度も自分を見失ったり、正気を取り戻したりする瞬間があります。そしてそれは、人生が続く限り繰り返されるのでしょう。だからこそ、正気を取り戻すという行為は一種の習慣として、気楽に、そして楽しみながら取り組むのが一番なのかもしれません。

「正気を取り戻す」というと何だか堅苦しい響きがしますが、実はその行為の中には、日々の小さな幸せを感じる力が隠れているのです。誰にも見せない、ひとりだけの秘密の儀式として、これからもその感覚を大切にしていきたいと思います。
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