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１月２１日の食事と体重（５４・７ｋｇで５００ｇ増量）
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夜食：ブラックコーヒー
：青大豆水煮
朝食：ブラックコーヒー
昼食：なし
夕食：なし
晩飯
ウィンナースクランブルエッグ：４個
白菜サラダ
オーロラドレッシング
青大豆水煮
ブラックコーヒー：沢山
晩食事前 晩食事後
体重 ５４・７ｋｇ 体重 ５５・７ｋｇ
体脂肪率１１・７％ 体脂肪率 １２・１％
基礎代謝 １２９８kcal/日 基礎代謝 １３１８kcal/日
内臓脂肪レベル ３ 内臓脂肪レベル ３
筋肉量 ４５・８ｋｇ 筋肉量 ４６・４ｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
：青大豆水煮
朝食：ブラックコーヒー
昼食：なし
夕食：なし
晩飯
ウィンナースクランブルエッグ：４個
白菜サラダ
オーロラドレッシング
青大豆水煮
ブラックコーヒー：沢山
晩食事前 晩食事後
体重 ５４・７ｋｇ 体重 ５５・７ｋｇ
体脂肪率１１・７％ 体脂肪率 １２・１％
基礎代謝 １２９８kcal/日 基礎代謝 １３１８kcal/日
内臓脂肪レベル ３ 内臓脂肪レベル ３
筋肉量 ４５・８ｋｇ 筋肉量 ４６・４ｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・５ 骨量２・６
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