日々徒然日記

９月１１日の食事と体重（５６・４ｋｇで３００ｇ減量）

　昨日もウィンナー入りの炒め物をたっぷり食べました。
　熱中症にならないように、適時水分も取りました。
　にもかかわらず体重が減少しました。
　この結果から、体重の増加は落花生の所為での、ウィンナーはたいした影響はないと言う事です。

夜食：ブラックコーヒー
朝食：ブラックコーヒー
昼食：ブラックコーヒー
夕食：なし
晩飯
ベーコンスパニッシュオムレツ
もやしキャベツ豆腐炒めキムチの素
塩芥子冷奴：１丁
ドライジンジャー：１個
ブラックコーヒー
 晩食事前 　　　　　　晩食事後
体重 ５６・４ｋｇ　　体重 ５８・０ｋｇ
体脂肪率 １１・４％ 　体脂肪率 １２・１％
基礎代謝 １３４６kcal/日 基礎代謝 １３７６cal/日
内臓脂肪レベル ３　　内臓脂肪レベル ４
筋肉量 ４７・４ｋｇ 　筋肉量 ４８・３ｇ
筋肉レベル 　－２　　筋肉レベル －２
骨量２・６　　　　　　骨量２・７
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ