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７月６日の食事と体重（５８・９ｋｇで２００ｇ減量）
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夜食：なし
朝食：なし
昼食：なし
夕食：なし
晩飯
白菜キャベツ豆腐炒め
キャベツ白菜クランベリーヘーゼルナッツフライビーンズサラダ
クランベリースパニッシュオムレツ
ヘーゼルナッツ３００ｇ
冷奴
晩食事前 晩食事後
体重 ５８・９ｋｇ 体重 ６０・８ｋｇ
体脂肪率 １４・３％ 体脂肪率 １６・１％
基礎代謝 １３６５kcal/日 基礎代謝 １３８６cal/日
内臓脂肪レベル ６ 内臓脂肪レベル ７
筋肉量 ４７・９ｋｇ 筋肉量 ４８・４ｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・７
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ
朝食：なし
昼食：なし
夕食：なし
晩飯
白菜キャベツ豆腐炒め
キャベツ白菜クランベリーヘーゼルナッツフライビーンズサラダ
クランベリースパニッシュオムレツ
ヘーゼルナッツ３００ｇ
冷奴
晩食事前 晩食事後
体重 ５８・９ｋｇ 体重 ６０・８ｋｇ
体脂肪率 １４・３％ 体脂肪率 １６・１％
基礎代謝 １３６５kcal/日 基礎代謝 １３８６cal/日
内臓脂肪レベル ６ 内臓脂肪レベル ７
筋肉量 ４７・９ｋｇ 筋肉量 ４８・４ｇ
筋肉レベル －２ 筋肉レベル －２
骨量２・６ 骨量２・７
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