日々徒然日記

７月２日の食事と体重（６０・０ｋｇで６００ｇ減量）

夜食：なし
朝食：なし
昼食：なし
夕食：なし
晩飯
白菜豆腐炒めキムチの素
キャベツ豆腐ドライクランベリーフライビーンズサラダ山葵醤油
クランベリー玉子焼き
 晩食事前 　　　　　　晩食事後
体重 ６０・０ｋｇ　　体重 ６１・７ｋｇ
体脂肪率 １２・９％ 　体脂肪率 １４・６％
基礎代謝 １４１４kcal/日 基礎代謝 １４３０cal/日
内臓脂肪レベル ５　　内臓脂肪レベル ７
筋肉量 ４９・６ｋｇ 　筋肉量 ５０・０ｇ
筋肉レベル 　－１　　筋肉レベル －１
骨量２・７　　　　　　骨量２・７
身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ