日々徒然日記

６月２６日の食事と体重（５９・３ｋｇで１００ｇ増量）

夜食
なし

朝食
なし

昼食
なし

夕食
なし

晩飯
白菜キャベツ豆腐蒟蒻トマト煮
キャベツ白菜干葡萄干クランベリーサラダトマトケチャップマヨネーズ
玉子焼き
フライビーンズ

夜食


 晩食事前 　　　　　　晩食事後
体重 ５９・３ｋｇ　　　体重 ６１・３ｋｇ
体脂肪率 １４・５％ 　体脂肪率 １６・２％
基礎代謝 １３９２kcal/日 基礎代謝 １３９４cal/日
内臓脂肪レベル ６　　　内臓脂肪レベル ７
筋肉量 ４８・１ｋｇ 　筋肉量 ４８・１ｇ
筋肉レベル 　－２　　　筋肉レベル －２
骨量２・６　　　　　　骨量２・７

身長 １７３cm
平均体重 ７０ｋｇ