※ムキムキ：「原始時代対応脳」が許す「最適（これ以上増やしたら消費が大きすぎるけど、この程度はないと狩とか敵から逃げるのに失敗して死ぬ）」筋肉量よりも筋肉が多い状態と定義 ※「どうして筋トレなどしても思ったように筋肉を増やせないか」を主軸に掲載していく予定です。ではどう対処すれば良いかには、個人差が大きいため、あまり触れず、原因からお考えください的になる予定です ※ジムに通って1-2ｹ月は「扱える重量」が増えたのに、その後は増えない方、体型も変わらない方にお勧め ※体脂肪率の高い方は、筋肉を増やした後、その筋肉を維持したまま体脂肪率を下げるのはテクニックが必要となるため、先に「筋力も体力もない小太り用ダイエット(【係数】逆算法)」をお読みの上、体脂肪率を下げるのをお勧めします ※エビデンスに関しては、掲載しない予定です。そもそも、ほぼエビデンスと呼べるものは少なく。例えば「筋トレをしてタンパク質を摂れは筋肉は増える」が（より詳細な条件を加えなければ）正しくないからこそ、こんな文章を読んでいると思います ※ちなみに、「超回復論」を否定しています 表紙イラストはsilhouetteACより「バランスボール」を使用させていただいております。 最新版「ダイエット・筋トレで体型が変わらない理由と対策」は https://note.com/mamiyamikagami/m/m26e026a06cae

ジェイソン・ステイサム 1967年7月26日生まれ。身長178cm。 イギリスの俳優で、元飛び込み選手。 格闘アクションだけでなく、カー・アクション、ナイフ捌きなど多様な戦闘シーンを演じられる希少な俳優の１人。 ジェイソンファンによる映画の感想。

カクヨム、noteを中心に小説新人賞やクリエーター関連のエッセイを書いていきます。 小説家になろう、アルファポリス、E☆エブリスタ、ノベラボなどのWeb小説サイト全般の攻略法も書いていきます。 自動バックアップ機能がある『小説家になろう』→カクヨム→noteの順に投稿しています。note版がリンク機能があるので読みやすいかも。 小説家になろう版 http://ncode.syosetu.com/n0557de/ カクヨム版（567関連で公開停止） https://kakuyomu.jp/works/1177354054880246141 【続編】カクヨム、noteではじめる小説家、クリエーター生活２　作者 坂崎文明 https://kakuyomu.jp/works/16816700427247367228 note版 https://note.mu/sakazaki_dc/m/mec15c2a2698d Ｅ☆エブリスタ版 http://estar.jp/_howto_view?w=24043593 小説家になるための戦略ノート　作者：坂崎文明《感想　130件 　レビュー　2件　ブックマーク登録　1063 件　総合評価　2,709pt文字数　958441文字》も人気です。 http://ncode.syosetu.com/n4163bx/

男性画家のヌードモデルになりたい。妻にそう切り出された夫の動揺と受容を書いてみました。

攻め？　ハルトくん　たぶん剣道部の主将とかそんなん 受け？　ミズキくん　たぶん帰国子女のチャラ男とかそんなん

運営に問い合わせた結果。

ホラ吹き落書きノートの続編。 1日1話を目指して怖い話を作る。 その1話作る上の制作過程を公開していく。 ホラ寝る習慣ノート。 公開日2024年09月01日から それ以外にも過去作られた怖い話の制作過程を公開していきます。 タイトル変更しました。 元タイトル ホラー習慣ノート

エッセイを綴ってみて。 しんみりと人生を考えてみたり。 明るく陽キャになったりもします。 このシリーズは。 ひたすら、明るい話を。 綴ってみようと思います。 ※※※※※※※※※※※※ 表紙のイラストは。 若い頃の僕です。 こんな。 明るい顔をしていたのですね。 皆様の。 今日が。 明るい日でありますように。