うつ病WEBライターの徒然なる日記

2023年

9月3日 今日はダメな日

　今日は気分的にかなり低空飛行な日でした。
　起きた直後から、ふつふつと悪いこと、過去の後悔などが頭に浮かんできてしまい、悪いことしか考えられなくなってしまいました。

　これではいけないと、アマプラで映画を見たのですが、終わった後の感想が「楽しい・楽しくない」ではなく「疲れた」という感じだったので、ああこれはダメな日だなぁ……と観念しました。
　私は結構うつ病の症状に波があって、今日は悪い日なんだと思って半分諦めることに。
　無理に気分を上げようとしても、結局疲れて余計に悪いことを考えやすくなってしまうので、なるべく何も考えないようにして過ごしました。

　晩御飯を食べた後は少し気持ちが浮上してきて、悪いことを考える頻度が減った感じがします。
　やはり食べるということは、体力的だけでなく気力的にも大事なんだなと痛感しました。
　その後に服用した抗不安薬もおかげでもあると思いますが、やはり食べれなかった時と比べると段違いだと思います。

　症状が酷かった時には、食べることそのものがおっくうで、食べても菓子パン一つとかが精一杯な時がありました。
　そうなると本当に気力もわかず、毎日気怠さの中で動けずにいました。
　薬に頼ることはダメなこと、情けないことだと言う人がいます。でも時には薬に頼ることも重要なんだなと、私は今身に染みて感じています。

　そして明日からはまた、WEBライターとしての仕事がはじまります。
　新規の仕事も既に紹介されており、明日からは定期で紹介して貰える案件と一緒に取り掛かっていくことになりそうです。
　その前日にこうして気分が落ち込んでしまうのは心配ですが、やればお金になるんだと思って頑張りたいですね。

　自分の心身の調子を見つつ、無理のないように頑張っていきたいところです。


　最後にどうでもいい話をひとつ。
　私は今ほとんどゲームをしていませんが、その中でも格闘ゲームだけは時折やっています。
　以前は何時間やっても平気だったんですけど、最近は休憩しつつでも２時間が集中力と気力の限界なのかなと感じて、うつ病の悪いところだなと寂しい思いがあります。

　そんな今日の日記でした。
　それでは。