瞑想について

瞑想の効果

瞑想と創造力

瞑想によってクリエイティブの能力が高まるという意見もあります。

しかしこれについては私の個人的な体験から何か言うのは難しいです。
関係するかもしれない情報を記しておきます。


　「慈悲の瞑想」を実践中の瞑想者の脳から非常に高レベルのガンマ波が確認されたことがあります。
ガンマ波は高度な思考や創造性の発揮に関わるとされます。また脳機能の維持や向上、認知症の予防にも関わるとされます。

　瞑想によって一部の脳部位でドーパミンのレベルが増加したという研究もあるようです。ドーパミンは創造性の発揮に関係するという意見があります。
ドーパミンが不足するパーキンソン病の患者の中には、症状を弱めるために瞑想をする人もいるようです。

　ドーパミン以外でも創造性に関係するとされるホルモン（セロトニンなど）も瞑想によって分泌が助けられると言われています。


　創造性は無意識からやってくるという意見があります。そして瞑想は自らの無意識に向き合うのを助けるということを瞑想実践者の中にも述べる人がいます。
「瞑想によって無意識と向き合う」ということは、あり得るだろうと私自身は考えています。

瞑想と創造性には、何かしらの関係があるのかもなぁとは感じています。


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参考
note.com：瞑想する人 コノハ太郎　2020/10/09　瞑想と人間性、創造性（クリエイティビティ）