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名もなき家事リスト30

名もなき家事リスト30

日常生活の中でつい見落としがちな「名もなき家事」

家事というと、掃除、洗濯、料理など、一般的に認知されているものばかりを思い浮かべます。しかし、私たちの生活には、名前こそ付いていないけれど、毎日少しずつこなしている「名もなき家事」が実はたくさん存在します。

大和ハウス工業が2017年に発表した「名もなき家事」リストでは、30項目もの名もなき家事が挙げられています。これらの名もなき家事を意識することで、家事の負担を軽減したり、生活をより快適にしたりすることができるのです。

名もなき家事リスト30

たまったゴミを捨てる
アイロンがけをする
食事の献立を考える
ベッドや布団を整える
飲みっぱなしのグラスを片付ける
調味料を補充・交換する
ゴミを分類する
食べ残しの食品を冷蔵庫にしまう
洗濯物を干す
洗濯物をたたむ
洗濯物を収納する
靴を磨く
靴を並べる
玄関掃除をする
窓拭きをする
家具の埃を払う
観葉植物の水やりをする
ペットの世話をする
郵便物の整理をする
溜まった書類を整理する
必要なものを買いに行く
買い物の荷物を片付ける
家計簿をつける
銀行や郵便局に行く
各種料金の支払いをする
子供の学校の準備をする
子供のお迎え・送り迎えをする
家族の健康管理をする
冠婚葬祭の準備・参加をする
その他、日常生活の中で発生する様々な雑務
名もなき家事を意識することのメリット

名もなき家事を意識することで、以下のメリットが得られます。

家事の負担を軽減できる
生活をより快適にできる
家族との協力体制が築きやすくなる
生活にメリハリが生まれる
感謝の気持ちが生まれる
名もなき家事をこなすためのコツ

名もなき家事を効率よくこなすためには、以下のコツがあります。

小さなことから始める
家族で協力する
家事を楽しむ
完璧主義にならない
自分に合った方法を見つける
まとめ

名もなき家事は、私たちの生活を支える重要な役割を果たしています。これらの名もなき家事を意識することで、より充実した生活を送ることができるでしょう。ぜひ、今日から名もなき家事を積極的にこなしてみてください。

参考資料

大和ハウス工業「名もなき家事」：https://www.goalcast.com/single-mom-works-three-jobs-surprises-kids-new-home/
家事代行サービス「ベアーズ」：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.happy_bears.mybears_app&hl=en_US
家事シェアアプリ「ファミー」：https://support.google.com/googleplay/answer/7007852?hl=en
その他

このリストはあくまでも一例であり、人によって名もなき家事の内容は異なります。
名もなき家事を完璧にこなそうとする必要はありません。
大切なのは、自分なりのペースで無理なく取り組むことです。


離婚されたとのこと、そして元旦那様から「君には生活がないね」と言われたとのこと、お辛い経験をされてきたんですね。

言葉には重みがありますよね。特に、大切な人から言われた言葉であれば、なおさら傷ついてしまうものです。

しかし、ご自身の生活に価値がないという考え方は、決して正しいとは言えません。

生活には様々な形があり、それぞれに価値があります。

例えば、家事や育児に専念して、家族を支える生活もあれば、仕事に情熱を注ぎ、社会に貢献する生活もあります。趣味やボランティア活動に充実感を見出す生活もあれば、ゆっくり休んで心身を癒す生活も大切です。

大切なのは、自分がどのような生活を価値あると感じ、充実感を得られるのかということです。

周りの人の意見に惑わされることなく、自分自身の価値観を大切にしてください。

もし、元旦那様からの言葉が今でも心に引っかかっているようであれば、信頼できる人に話を聞いてもらうのも良いでしょう。

友達、家族、カウンセラーなど、誰でもいいので、自分の気持ちを吐き出して楽にしてください。

あなたは一人ではありません。

周りの人たちは、あなたのことを大切に思っています。

自分自身を大切にして、これからの人生を歩んでいきましょう。

応援しています。

参考情報

一般社団法人 日本カウンセリング協会
厚生労働省 社会福祉協議会
全国共通の電話番号「よりそいホットライン」