注意欠陥多動性障害(ADHD)の日常

春秋花壇

文字の大きさ
上 下
228 / 292
小説

10分だけでも片付けよう

しおりを挟む
10分だけでも片付けよう

17歳の彩香は、朝の光が差し込む自分の部屋で目を覚ました。窓から入る光は心地よく、今日も一日が始まるとワクワクする。しかし、部屋は相変わらず散らかっていた。衣服が床に散らばり、教科書が積み上げられ、机の上には飲みかけのジュースやお菓子の袋が散乱している。

「また片付けるのを忘れてた…」彩香はため息をつきながら、ベッドから起き上がった。自分のADHDの特性を理解している彼女だが、日常生活の中で片付けはいつも大きな課題だ。思いついたときにやるつもりが、別のことに気を取られて忘れてしまう。

「でも、今日はちょっとだけでも片付けようかな」と彼女は自分に言い聞かせ、目の前の机を見つめた。大きな課題に感じるかもしれないが、10分だけなら何とかなるかもしれない。

スマートフォンを手に取り、タイマーを10分にセットした。「よし、これでやる気が出るはず!」そう言い聞かせてから、彼女は床に散らばった服を拾い上げ始めた。色とりどりの洋服を手に取るたび、どれも大切な思い出が詰まっていることに気づく。つい手が止まってしまうが、タイマーが鳴る前に何とか片付ける必要がある。

「今日はこの青いシャツ、学校の友達と遊びに行った時に着てたな」と思い出し、にこりと笑う。それから彼女は、シャツをハンガーにかけ、次の服に取り掛かる。気持ちを切り替えて、また次の服を拾い上げる。10分間、思い出にふけっている場合ではない。

「あ、これも必要!」と机の上にあったお菓子の袋を見つけ、ついでにゴミ箱に捨てる。すぐに手を動かすことで、片付けが進む。タイマーの音が鳴るまでの間、彼女はできる限りの片付けを進めた。気が付くと、机の上はだいぶきれいになり、床も少しすっきりしていた。

「おっしゃ、10分でこれだけできた!」彩香は満足感に浸り、思わず自分を褒めた。散らかっていた空間が少しだけ整理されると、心もすっきりする。「これなら、明日もやれるかもしれない」と新たな希望が湧いてきた。

次に彼女は、学校へ行く準備を始めた。制服に着替え、髪を整えていると、ふと思った。「そうだ、友達に今日の片付けを自慢しよう!」その瞬間、彼女はいつも元気な桃にLINEを送った。「今日、ちょっとだけ片付けたよ!」と。

学校に着くと、友達と合流した。桃はすぐに彼女に駆け寄り、「今日は元気そうだね!何かあったの?」と尋ねてくれた。彩香は笑顔で、「ちょっとだけ片付けをしたんだ。10分だけだけど、部屋がきれいになったよ!」と報告する。

「それすごい!私もやろうかな。片付けって本当に面倒だけど、少しずつやるといいよね」と桃が言うと、彼女は共感を覚えた。友達との会話の中で、自分の努力が認められることは、何よりの励みになる。

午後の授業が始まると、彩香はいつも通り集中力が散漫になってしまう。数学の授業では、ノートを取ることができず、気がつけば先生の説明は聞き流していた。しかし、彼女は「次の10分は絶対に集中しよう」と自分に言い聞かせる。周囲の音をシャットアウトし、真剣に取り組もうと努力する。

放課後、学校から帰ると、彩香はそのまま部屋へ向かった。「今日は少しだけでも片付けを続けよう」と心に決めて、再びタイマーをセットした。15分に設定し、前回よりも少し長めにする。服や本を整理しながら、少しずつ進んでいく。

集中している間に、彼女は「片付けることは、心の整理でもあるんだな」と思った。部屋が整頓されると、気持ちも整理され、次の日の学校への準備も楽になる。片付けを通じて、自分の生活を見直すきっかけが生まれたのだ。

夕方になり、部屋がすっきりとしたことに満足した彩香は、明日の予定を考えた。「明日も10分だけ片付けを続けよう」と決意し、次のステップを楽しみにする。少しずつでも続けることで、より良い自分になれることを信じて。

夜になり、彼女はベッドに入る前に、今日の片付けを振り返った。「片付けって大変だけど、やり始めたら意外と楽しいな」と思った。自分を励ましながら、毎日の小さな努力が将来の自分につながっていくことを実感した。

「明日も頑張ろう!」彩香は、少しの片付けが彼女の日常に大きな影響を与えることを心に刻み、明るい未来を見据えた。10分間の小さな挑戦が、彼女の生活をより豊かにする一歩になることを信じて、彼女は眠りについた。









しおりを挟む
感想 0

あなたにおすすめの小説

かあさんのつぶやき

春秋花壇
現代文学
あんなに美しかった母さんが年を取っていく。要介護一歩手前。そんなかあさんを息子は時にお世話し、時に距離を取る。ヤマアラシのジレンマを意識しながら。

父親が再婚したことで地獄の日々が始まってしまいましたが……ある日その状況は一変しました。

四季
恋愛
父親が再婚したことで地獄の日々が始まってしまいましたが……ある日その状況は一変しました。

スカイプをしながらゲームの中で他の女とイチャイチャしたらブチ切れられた

春秋花壇
現代文学
記憶がどんどんなくなっていく。 愛 LOVE 優 💕 お揃いなのよw🌻 . 。゚゚・。・゚゚。  ゚。 .L 。゚   ゚・。・゚💛 。゚゚・。・゚゚。 ゚。.O 。゚  ゚・。・゚💙  。゚゚・。・゚゚。  ゚。.V 。゚   ゚・。・゚💚 。゚゚・。・゚゚。 ゚。.E 。゚  ゚・。・゚💜 🍀🌷☘️🌼🌿🌸🌱💕🌱🌸🌿🌼☘️🌷🍀 あなたを信じて居ます❤️ (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ。:.゚ஐ⋆* 愛すれば愛するほど わたしは病んでいく…… アスペルガ―症候群の彼 注意欠陥多動障害のわたし 発達障害の二人

友達の母親が俺の目の前で下着姿に…

じゅ〜ん
エッセイ・ノンフィクション
とあるオッサンの青春実話です

騙されて快楽地獄

てけてとん
BL
友人におすすめされたマッサージ店で快楽地獄に落とされる話です。長すぎたので2話に分けています。

サンタクロースが寝ている間にやってくる、本当の理由

フルーツパフェ
大衆娯楽
 クリスマスイブの聖夜、子供達が寝静まった頃。  トナカイに牽かせたそりと共に、サンタクロースは町中の子供達の家を訪れる。  いかなる家庭の子供も平等に、そしてプレゼントを無償で渡すこの老人はしかしなぜ、子供達が寝静まった頃に現れるのだろうか。  考えてみれば、サンタクロースが何者かを説明できる大人はどれだけいるだろう。  赤い服に白髭、トナカイのそり――知っていることと言えば、せいぜいその程度の外見的特徴だろう。  言い換えればそれに当てはまる存在は全て、サンタクロースということになる。  たとえ、その心の奥底に邪心を孕んでいたとしても。

淫らな蜜に狂わされ

歌龍吟伶
恋愛
普段と変わらない日々は思わぬ形で終わりを迎える…突然の出会い、そして体も心も開かれた少女の人生録。 全体的に性的表現・性行為あり。 他所で知人限定公開していましたが、こちらに移しました。 全3話完結済みです。

だんだんおかしくなった姉の話

暗黒神ゼブラ
ホラー
弟が死んだことでおかしくなった姉の話

処理中です...