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小説
彩香のマインド
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『彩香のマインド』
彩香は17歳の高校生で、注意欠陥多動性障害(ADHD)を抱えている。彼女の日常は、友達との楽しい時間や、学校での学び、そして自分自身と向き合う時間が入り混じっている。そんな彼女には、時折訪れる「メルトダウン」や「癇癪」に悩まされることがあるが、最近はその原因を理解し、対処する方法を学ぶことができていた。
ある日、彩香は友人たちと一緒に遊ぶ約束をしていた。楽しい時間を過ごしている最中、突然、自分が置いてけぼりにされたように感じた。友達が盛り上がっている中で、彼女だけが話に入れず、心の中で不安と苛立ちが募っていった。「どうして私だけ無視されるの? どうせ私はいらない子なんだ」と、ネガティブな考えが頭を巡る。
その瞬間、彩香は自分の思考のパターンに気づいた。「今、私はネガティブな見方をしている」と心の中で自分に言い聞かせた。彼女は、日常的に感情に流されがちだったことを思い出し、少しずつその思考から離れようとした。「でも、事実はどうだろう?」と問いかけることを習慣づけることにした。
友達は、彼女を無視しているわけではなかった。自分が気にしているだけで、みんなは普通に楽しんでいるだけなのだ。彩香はそのことに気づき、少しずつ心が軽くなっていくのを感じた。
次の日、学校での授業中、先生が不注意から彩香の発言を遮った。彩香は心の中で大きな声で反発したくなったが、ふと思い直した。「感情に任せて怒るのは簡単だけど、それでは解決にはならない。まずは事実を見よう。」彼女は一呼吸置いて、冷静に自分の考えを整理した。「先生は多忙な中で授業を進めている。私が話している最中に、うっかりしたのかもしれない。」
その後、授業が終わった際、彩香は勇気を出して先生に声をかけた。「先生、先ほど私の話を遮ってしまったことについて、謝ってもいいですか?」すると、先生は優しく笑顔で返した。「もちろん、気にしないで。あなたが話したいことがあれば、いつでも言ってください。」彩香はその言葉に安心し、心が軽くなった。彼女は、素直に謝ることが本当の勇気であることを実感した。
日々の中で、彩香は自分の感情や思考に向き合うことが少しずつできるようになってきた。メルトダウンや癇癪を起こすこともあったが、彼女はそれを受け入れることができた。「今日は自分の心を大切にしよう」と思うことで、自分自身を受け入れることができた。
ある日の帰り道、彩香は友達と話しながら歩いていた。彼女は自分の思考を意識することで、どんな小さなことにも感謝できるようになった。「この瞬間がとても大切だ」と感じた。友達がそばにいてくれること、学校で学び続けられること、そして何より自分自身を理解していくことに感謝した。
彩香は、これからも自分のマインドを大切にし続けることを決意した。「感情に流されず、事実を見つめ、素直に生きること。それが私の新しい生き方だ」と、彼女は心に刻んだ。
自分を理解し、周りとの関係を大切にする彩香の姿は、まるで新しい太陽のように輝いていた。彼女の成長は、周囲にも希望をもたらし、彩香自身もまた新たな未来に向けて歩き出していた。
彩香は17歳の高校生で、注意欠陥多動性障害(ADHD)を抱えている。彼女の日常は、友達との楽しい時間や、学校での学び、そして自分自身と向き合う時間が入り混じっている。そんな彼女には、時折訪れる「メルトダウン」や「癇癪」に悩まされることがあるが、最近はその原因を理解し、対処する方法を学ぶことができていた。
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日々の中で、彩香は自分の感情や思考に向き合うことが少しずつできるようになってきた。メルトダウンや癇癪を起こすこともあったが、彼女はそれを受け入れることができた。「今日は自分の心を大切にしよう」と思うことで、自分自身を受け入れることができた。
ある日の帰り道、彩香は友達と話しながら歩いていた。彼女は自分の思考を意識することで、どんな小さなことにも感謝できるようになった。「この瞬間がとても大切だ」と感じた。友達がそばにいてくれること、学校で学び続けられること、そして何より自分自身を理解していくことに感謝した。
彩香は、これからも自分のマインドを大切にし続けることを決意した。「感情に流されず、事実を見つめ、素直に生きること。それが私の新しい生き方だ」と、彼女は心に刻んだ。
自分を理解し、周りとの関係を大切にする彩香の姿は、まるで新しい太陽のように輝いていた。彼女の成長は、周囲にも希望をもたらし、彩香自身もまた新たな未来に向けて歩き出していた。
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